Thực đơn cho bé bị táo bón từ rau củ quả mẹ nên biết

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 2 tuổi bị táo bón chủ yếu do mẹ cho trẻ ăn thức ăn đặc không đúng cách. Thực đơn rau xanh có ít chất xơ, dưới đây sẽ là thực đơn rau xanh cho bé bị táo bón giúp bé nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón.

Giai đoạn bé 4-6 tháng là giai đoạn rất quan trọng vì giai đoạn này là giai đoạn bé làm quen với thức ăn đặc. Tuy nhiên, việc lựa chọn thức ăn cho bé trong giai đoạn này rất quan trọng vì dạ dày còn non yếu. Mẹ xin gợi ý một số thực đơn ăn dặm cho bé 4 – 6 tháng như dưới đây. Tôi hy vọng cân nặng của bé tăng đều.

Bột rau củ chế biến cho trẻ ăn dặm hoặc trẻ bị táo bón

Các loại rau như mồng tơi, bí đỏ, bí xanh, cà rốt, rau muống chọn khoảng 50-100 g thật tươi, rửa sạch, ngâm nước muối loãng rồi thái sợi nhỏ. Cho nửa ly nước vào nồi đun sôi, cho rau vào đun lửa lớn, nấu khoảng 6-7 phút thì dừng lại, cho súp và rau vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy sợi. thêm một chút muối. hoặc đường ăn.

cà rốt, súp lơ

  • Khoai tây 100 g
  • 1 quả cà chua
  • Nước, đường trắng (hoặc muối tinh) vừa đủ.

Sản xuất:

  • Rửa khoai tây cho đến khi sạch, loại bỏ mụn đầu đen (nếu có), đun với 120 ml nước cho đến khi mềm và tán nhuyễn.
  • Cà chua trụng sơ qua nước sôi, sau đó rửa sạch với nước lọc, gọt vỏ, bỏ hết hạt, thái miếng nhỏ, cho vào nồi đun nhỏ lửa trong 2 phút. Xay nhuyễn.
  • Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, đổ nước sôi vào chần sơ qua và nấu trong 10 phút. Sau đó cho súp lơ vào nấu thêm 10 phút. Lấy ra quăng, tán nhuyễn, lọc qua rây, thêm chút đường hoặc muối tinh.

Cà rốt – chế biến đậu Hà Lan cho trẻ ăn dặm hoặc bị táo bón

Vật liệu:

  • cà rốt 200g
  • đậu Hà Lan 40g
  • Nước, đường trắng (hoặc muối tinh) vừa đủ.

Chuẩn bị: Đổ nước sôi vào nồi, cho cà rốt vào nấu trong 15 phút. Sau đó cho đậu Hà Lan vào nấu thêm 5 phút. Xay đủ đường hoặc muối tinh rồi cho bé ăn.

Chế biến súp cà rốt, củ cải, khoai tây cho bé 6 – 8 tháng tuổi bị táo bón

Vật liệu:

  • cà rốt 40g
  • củ cải trắng 40g
  • Khoai tây 40 g

Nước, đường trắng (hoặc muối tinh) vừa đủ

Chuẩn bị: cà rốt, củ cải, khoai tây rửa sạch, thái nhỏ. Cho nước vào nồi, sau đó cho tất cả rau vào nấu cho đến khi rau chín mềm. Vớt và xay nhuyễn rồi lọc qua rây, thêm đường hoặc muối tinh vừa đủ.

Bột chuối tiêu

Vật liệu:

  • 1 quả chuối tiêu chín
  • Đường trắng, vài giọt nước cốt chanh.

Sản xuất:

  • Chuối rửa sạch, bỏ vỏ
  • Cắt chuối thành từng miếng nhỏ, tán nhuyễn, thêm đường trắng, thêm vài giọt nước cốt chanh, trộn đều, cho vào bát nhỏ vừa ăn.

bột táo đỏ

Nội dung:

  • táo đỏ 100 g
  • đường trắng 20g

Sản xuất:

  • Rửa sạch táo và cho vào nồi. Thêm nước và nấu khoảng 15-20 phút cho đến khi táo mềm.
  • Bỏ vỏ táo, bổ đôi hạt táo, thêm đường trắng, trộn đều.

Bột cà rốt và táo đỏ

Vật liệu:

  • cà rốt 75g
  • táo đỏ 50 g
  • đủ rồi em yêu

Chuẩn bị: Gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt và táo. Đun sôi nước, cho cà rốt và táo vào, nấu đến khi chín mềm, thêm mật ong vào, trộn đều.

Bột táo – Yam

Nội dung:

  • khoai lang 50 g
  • táo tàu 50g
  • đủ rồi em yêu

Thực đơn rau củ quả gây táo bón cho bé mẹ nên biết - phần 1

Chuẩn bị: Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, luộc chín tới, để nguội, tán nhuyễn, cho vào hộp, thêm một chút mật ong, trộn đều.

bột đào

Vật liệu:

  • 1 quả đào chín
  • Nước, đường trắng vừa đủ

Cách làm: Luộc quả đào trong nước sôi khoảng 1 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lọc, gọt vỏ, cắt hạt lựu, bỏ hạt. Lọc qua rây và thêm đường cho vừa ăn.

Chế biến đào, táo, lê cho bé thường xuyên bị táo bón

Vật liệu:

  • Táo đỏ, đào chín, lê mỗi thứ 50 g
  • Nước, đường trắng vừa đủ.

Chuẩn bị: Táo, đào và lê rửa sạch, gọt vỏ, bào sợi và thái nhỏ. Đun sôi với 100 ml nước, đun sôi khoảng 8 phút. Thêm đào và lê, nấu thêm 3-4 phút. Xay nhuyễn và lọc qua rây, thêm chút đường cho vừa ăn.

Sữa bột – Bí ngô

Vật liệu:

  • bột gạo 10g
  • Sữa Bột – Trẻ Tốt Luôn Dùng 12g
  • Bí ngô 30 g
  • Chất béo 2,5g
  • đường 10 g
  • 200 ml nước

Sản xuất:

  • Bí ngòi luộc chín, tán nhuyễn.
  • Lấy một ít nước lạnh hòa tan với 10 g bột năng, cho bí đỏ, đường và phần nước còn lại vào, đun trên lửa nhỏ, trộn đều cho đến khi bột chín.
  • Cho bột vào âu, thêm ½ thìa dầu, trộn đều rồi cho dần sữa bột vào.
  • Bé ăn từ 1/3 đến 1 bát mỗi ngày.

Bột đậu phụ cho bé ăn dặm hay táo bón – Bí đỏ Chế biến

Nội dung:

  • bột gạo 10g
  • đậu phụ 30g
  • bí ngô 30g
  • đường 2 g
  • chất béo 5 g
  • 200 ml nước

Sản xuất:

  • Bí đỏ nấu chín nghiền nhuyễn
  • đậu phụ nguyên chất
  • Trộn 10 g bột gạo tẻ với một ít nước, cho hỗn hợp trên vào phần nước còn lại, bí xanh, đậu phụ, đường, đun trên lửa nhỏ, trộn đều cho đến khi chín. Cho vào bát, thêm một thìa cà phê, trộn đều, nêm nước mắm hoặc muối iốt loại ngon.

Thực đơn rau củ quả cho trẻ bị táo bón giúp mẹ chăm con tốt hơn để không còn bị táo bón nữa. Chúc các bé luôn khỏe mạnh.

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA