Thực đơn cho bé ăn dặm 6 – 7 tháng tuổi

Với trẻ nhỏ, trong giai đoạn từ 6 – 7 tháng tuổi, sữa mẹ sẽ không còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Chình vì vậy mà ở giai đoạn này, các mẹ nên chú ý bổ sung thực đơn ăn dặm cho bé với nhiều dưỡng chất để hỗ trợ trẻ lớn nhanh cũng như cải thiện cân nặng tốt nhất.

Tuy nhiên với các mẹ chưa có nhiều kinh nghiệm thì việc lựa chọn thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 – 7 tháng tuổi không phải là điều đơn giản. Vậy nên hôm nay, caolonkhoemanh sẽ giới thiệu đến bạn cách lựa chọn thực đơn ăn dặm cho bé 6 – 7 tháng tuổi mà các mẹ có thể tham khảo nhé!

Cho bé ăn dặm thắng thứ 6 -7 như thế nào?

Trong giai đoạn này, các mẹ vẫn nên chú ý cho trẻ bú sữa để đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, chỉ sữa mẹ thì chưa đủ, các mẹ hãy bắt đầu tập cho bé ăn dặm mỗi ngày một bữa vào buổi sáng khoảng 10 giờ. Sau khi trẻ bắt đầu quen với ăn dặm thì bạn hãy bổ sung thêm cho bé một bữa nữa vào 7 giờ tối.

Khi lựa chọn thức ăn dặm cho bé, bạn hãy chú ý cho bé ăn thức ăn lỏng hoặc nghiền nhuyễn ( tỉ lệ 1 gạo/ 10 nước). Các mẹ cũng nên chú ý khi trẻ bắt đầu ăn dặm, tránh cho trẻ ăn quá nhiều, Tối đa 7 thìa trong 1 lần ăn của trẻ.

thuc-don-an-dam-cho-tre-tu-6-7-thang-tuoi

Lúc giới thiệu món ăn mới, cần chú ý thay đổi khẩu vị cho trẻ, chỉ nên cho trẻ ăn một loại trong khoảng thời gian từ 3 – 4 ngày để xem thử khẩu vị của bé như thế nào

Những nhóm thực phẩm mà các mẹ nên bổ sung cho bé ăn dặm trong tháng thứ 6 -7

– Ngũ cốc

– Rau quả (nghiễn thật nhỏ, rây kỹ)

– Cá thịt, tôm trứng, đậu phụ ( nghiền nhuyễn, say nhỏ)

Loại thức ăn nào phù hợp cho trẻ trong giai đoạn 6 – 7 tháng tuôi

Việc lựa chọn thức ăn nào cho bé trong giai đoạn này không phải là điều đơn giản, đặc biệt là với những mẹ lần đầu có em bé. Trong giai đoạn này, các mẹ cần chú ý lựa chọn những loại thực phẩm giàu sắt cũng như vitamin C để giúp cho trẻ hấp thụ sắt tốt hơn, bù vào lượng sắt thiếu hụt.

Để có thể cung cấp sắt và protein cho trẻ thì thực đơn ăn dặm của bé nên đảm bảo luôn có đầy đủ rau xanh đậm như rau chân vịt, bông cải xanh cũng như các loại thực phẩm như thịt, lòng đỏ trứng, ngũ cốc cũng các loại đậu.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 6 – 7 tháng tuổi

Cháo cật heo, cải thảo

  • 4 thìa canh cháo/bột gạo
  • 1 thìa cải thảo
  • 1 thìa cật heo
  • 1 thìa canh củ cải trắng
  • 1 thìa dầu ăn
  • Hành

Cách chế biến

– Bắc chảo lên bếp, cho hành vào phi thơm sau đó cho thêm cật heo vào xào
– Khi cải thảo vào nấu đến khi mềm
– Cháo trắng sau khi nấu chín thì bạn cho cật heo xào cùng với cải thảo vào, để nguội là đã có thể cho trẻ ăn.

thuc-don-an-dam-cho-tre-tu-6-7-thang-tuoi-3

Bí đỏ trộn sữa mẹ

Đây cũng là một trong những món ăn mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho trẻ trong giai đoạn này. Với món ăn này, cách chế biến rất đơn giản, các mẹ chỉ cần chế biến theo cách sau: Bí đỏ sau khi mua về, các mẹ đem rửa sạch sau đó gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.

Tiếp theo, đêm bí đỏ hấp cách thủy trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút cho đến khi bí đỏ chín mềm thì đem rây kết hợp với nghiền nhuyễn sao cho bé dễ ăn. Khi bé ăn, cho thêm lượng sữa mẹ phù hợp để giúp trẻ quen với món ăn mới!

thuc-don-an-dam-cho-tre-tu-6-7-thang-tuoi-1

Khoai lang nghiền

Khoai lang cũng là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho trẻ, vì vậy mà các mẹ có thể bổ sung khoai lang nghiền vào thực đơn ăn dặm cho trẻ trong giai đoạn từ 6 – 7 tháng tuổi. Để chế biến món ăn này, sau khi mua khoai lang về, các mẹ đem rửa sạch, đem gọt vỏ rồi thái nhỏ . Tiếp đó, các mẹ đem khoai lang ngân trong nước khoảng 15 phút cho bớt nhựa rồi vớt ra, để sang một bên cho ráo nước.

Khoai lang đem cho vào nồi hấp/luộc đến khi chín mềm thì đem rây cũng với nghiền nhuyễn sau đó cho thêm nước sôi vào, quẫy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp đặc sệt là được

thức ăn cho trẻ nhỏ

Cháo cải ngọt + đậu phụ non

Với món ăn này, khi mua cải ngọt về, bạn đem rừa thật sạch sau đó luộc cho đên khi rau chín mềm thì đem rây. Đâu phụ non trần qua nước sôi sau đó cũng đem nghiền nát rồi đem đổ tất cả vào một cháo rồi đun lửa nhỏ cho đến khi sôi thì bắc xuống để nguội là đã có thể cho trẻ ăn.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

  • Hãy bắt đầu cho bé ăn dặm bằng ngũ cốc
  • Trẻ nên bắt đầu giai đoạn ăn dặm khi được 6 tháng tuổi và kết thúc ở tháng thứ 24
  • Khi tập cho bé ăn, các bà mẹ chỉ nên cho bé ăn bột ngọt như bột gạo, bột yến mạch, v.v., nấu với rau, trái cây và không cho gia vị.
  • Cho trẻ ăn các thức ăn mềm, đa dạng, dễ tiêu và chia thành các bữa nhỏ
  • Cho trẻ ngồi ghế ăn, không đi rong khi ăn
  • Cân đối các nhóm thực phẩm

Các loại thực phẩm nên tránh cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm

Mật ong hoặc thực phẩm làm từ mật ong: có thể chứa tế bào vi khuẩn Clostridium. Mặc dù nó vô hại với người lớn, vi khuẩn này có thể gây ngộ độc ở trẻ dưới 1 tuổi.

Phô mai chưa tiệt trùng: có thể chứa vi khuẩn nguy hiểm có thể gây ra các bệnh đe dọa đến tính mạng ở trẻ sơ sinh.

Muối: liều khuyến cáo là ít hơn 1gr mỗi ngày vì thận của bé chưa phát triển để chứa một lượng lớn natri.

Các loại hạt: chúng không chỉ gây dị ứng cao mà còn là một trong những thực phẩm phổ biến nhất gây ra cái chết của trẻ em.

Trên đây là một số loại thực phẩm mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 6 -7 tháng tuổi. Hy vọng những món ăn này sẽ giúp cho các mẹ chăm sóc bé hiệu quả, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ trong giai đoạn này nhé!

thuc-don-an-dam-cho-tre-tu-6-7-thang-tuoi

Thực đơn cho bé ăn dặm 6 – 7 tháng tuổi

ContentsCho bé ăn dặm thắng thứ 6 -7 như thế nào?Loại thức ăn nào phù hợp cho trẻ trong giai đoạn 6 – 7 tháng tuôiThực đơn ăn dặm cho trẻ từ 6 – 7 tháng tuổiCháo cật heo, cải thảoBí đỏ trộn sữa mẹKhoai lang nghiềnCháo cải ngọt + đậu phụ nonNhững lưu ý […]

cach-cung-thoi-noi-cho-be-1

Cách cúng thôi nôi đầy năm cho bé yêu nhà bạn

ContentsCho bé ăn dặm thắng thứ 6 -7 như thế nào?Loại thức ăn nào phù hợp cho trẻ trong giai đoạn 6 – 7 tháng tuôiThực đơn ăn dặm cho trẻ từ 6 – 7 tháng tuổiCháo cật heo, cải thảoBí đỏ trộn sữa mẹKhoai lang nghiềnCháo cải ngọt + đậu phụ nonNhững lưu ý […]

Nguồn tham khảo: