Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi nhanh chóng

Trẻ 4 tuổi cần được đảm bảo về chế độ dinh dưỡng cùng với thói quen vận động, ngủ nghỉ, sinh hoạt hợp lý để có thể thúc đẩy chiều cao tăng trưởng nhanh chóng và hiệu quả.  Hôm nay, hãy cùng Caolonkhoemanh tìm hiểu về mẹo tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi qua bài viết sau nhé

Tìm hiểu về giai đoạn tăng chiều cao của trẻ 4 tuổi

Trẻ từ 4-6 tuổi có tốc độ tăng trưởng chiều cao chậm hơn so với giai đoạn trước nhưng nếu được cung cấp dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ các vi chất, chế độ vận động và nghỉ ngơi hợp lý… thì mức tăng có thể đạt 5-6cm/năm. Vậy nên nếu trong giai đoạn này, các mẹ thấy tốc độ tăng chiều cao của trẻ giảm so với giai đoạn trước thì cũng đừng quá lo lắng nhé.

Cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi nhanh chóng

Yếu tố gia đình và di truyền

Yếu tố gia đình và yếu tố di truyền ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ . Khi chiều cao của con bạn thấp hơn so với những đứa trẻ khác, các bạn cần chú ý đến vấn đề gia đình và môi trường sống của trẻ, từ đó biết được chiều cao của trẻ tăng trưởng chậm là do yếu tố di truyền hay tác động từ các thói quen sinh hoạt, ăn uống và ngủ nghỉ thông thường. Tuy nhiên, di truyền chỉ là yếu tố chiếm tỉ trọng nhỏ trong việc quyết định đến chiều cao của trẻ trong tương lai

Dinh dưỡng

Các chất dinh dưỡng từ thức ăn mà con bạn tiêu thụ có thể quyết định sự phát triển chiều cao của con bạn. Thật vậy, những đứa trẻ gầy có xu hướng thấp hơn so với tuổi của chúng, thậm chí đến mức bị thấp còi. Vậy nên để tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi hiệu quả, các bậc cha mẹ cần lưu ý cung cấp cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như canxi, collagen type 2, vitamin D….

Khuyến khích bé tập thể dục

Cái này thì tùy độ tuổi thôi, nhưng thường thì bé từ 3 tuổi trở lên là mình cho bé tập mấy môn đơn giản được rồi, nhà mình thì cho bé đi học bơi từ sớm ấy, bé thứ hai thì hiện đang học aerobic. Ở độ tuổi nhỏ hơn nữa thì cứ khuyến khích bé vận động là được. Để tạo hứng thú cho bé thì hai vợ chồng nhà mình thường tập cùng con luôn. Trong cách tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi thì rất cần chú trọng vấn đề này.

Cho các bé ngủ đủ giấc

Theo các chuyên gia trên thế giới thì khi các bé được ngủ đủ giấc cả ngày và đêm, ngủ ngon hơn và ngủ sâu hơn thì sẽ có thể giúp cơ thể của các bé sản sinh nhiều hormone tăng trưởng hơn. Chính vì thế mà nó sẽ giúp cơ thể các bé tăng khả năng hấp thu canxi hơn, nó cũng sẽ kích thích kéo dài xương của bé để cải thiện chiều cao cho bé. Chính vì vậy các bạn nên cho con mình ngủ đủ giấc để các bé có sự phát triển tốt nhất về tinh thần, về chiều cao và về sức khỏe.

Môi trường sống

Môi trường đóng một vai trò thiết yếu trong sự phát triển của trẻ em và nó thể hiện tổng số các kích thích về thể chất và tâm lý mà đứa trẻ nhận được. Một số yếu tố môi trường ảnh hưởng đến sự phát triển thời thơ ấu liên quan đến môi trường xung quanh và điều kiện địa lý của nơi trẻ sống, cũng như môi trường xã hội và mối quan hệ của trẻ với gia đình và bạn bè đồng trang lứa. Có thể hiểu đơn giản rằng một đứa trẻ được nuôi dưỡng tốt sẽ làm tốt hơn một đứa trẻ bị thiếu thốn; môi trường mà trẻ em thường xuyên đắm mình trong đó góp phần vào việc này. Một trường học tốt và một gia đình yêu thương xây dựng cho trẻ các kỹ năng xã hội và giao tiếp mạnh mẽ, giúp trẻ có thể vượt trội trong các lĩnh vực khác như học tập và hoạt động ngoại khóa. Tất nhiên, điều này sẽ khác đối với những đứa trẻ được nuôi dạy trong môi trường căng thẳng.

Giữ cho trẻ vui vẻ mỗi ngày

Cha mẹ không chỉ cần chú trọng đến thể chất của trẻ mà còn phải quan tâm đến tinh thần của con. Đây cũng là yếu tố có tác động rất lớn tới chiều cao của trẻ 4 tuổi. Một cuộc sống nhiều lo âu, căng thẳng, buồn phiền kéo dài không chỉ tổn hại đến tinh thần mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác thèm ăn của trẻ. Một đứa trẻ thiếu ăn, thiếu ngủ thì đương nhiên rất khó để phát triển được tầm vóc.

Duy trì thói quen uống sữa của trẻ

Sữa giúp cung cấp canxi và vitamin D cho cơ thể của trẻ. Đây là hai dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể trẻ cần để phát triển chiều cao. Đối với trẻ sơ sinh đang bú sữa mẹ, các bà mẹ có thể tăng chiều cao cho bé bằng cách bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như: canxi, protein, chất béo, chất xơ,… để có nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho con.

Khi bé lớn hơn, bạn nên cho bé dùng các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi và các chế phẩm từ sữa như: sữa chua, phomai, sữa bò, sữa đậu nành, sữa bột… mỗi ngày để giúp bé tăng cường chiều cao và sức khỏe được tốt hơn.

Một số lưu ý để tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi

  • Nên có thêm 1 số bữa phụ trong ngày giữa các bữa ăn chính để tăng cường hấp thu dưỡng chất cần thiết và giúp trẻ không bị quá đói.
  • Cần uống đủ lượng nước cần thiết. Trẻ em dưới 10kg uống nước theo thể trọng cơ thể. Trẻ trên 5 tuổi nên đảm bảo được cung cấp 1,5-2l nước/ngày.
  • Hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm hạn chế chiều cao như cà phê, các loại đồ uống có gas, đồ ăn đóng hộp.
  • Thay đổi thực đơn thường xuyên để trẻ được cung cấp nhiều chất hơn mà không bị chán ăn.

Sữa tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi hiệu quả

Sữa Hikid Hàn Quốc

Sữa Hikid là sản phẩm dinh dưỡng đến từ tập đoàn Ildong Food’is Hàn Quốc với đặc điểm tập trung chủ yếu vào việc tăng chiều cao cho bé. Hikid mang đến bữa ăn dinh dưỡng cân bằng hỗ trợ trẻ phát triển cao lớn. Hơn thế nữa, Hikid còn là nguồn dinh dưỡng tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của bé về miễn dịch, tiêu hóa và phát triển trí não.

Điểm lớn nhất làm nên chất lượng sữa Hikid là thành phần sữa non có trong sữa với hàm lượng cao và đặc biệt có bổ sung Vitamin K2 (MK7) là yếu tố giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa. Thành phần sữa non với hàm lượng cực cao IGF và TGF giúp tăng cường sức khỏe, kháng viêm và tăng sức đề kháng của trẻ.

Sữa Vinamilk Dielac Alpha Gold 4

Dielac Alpha Gold IQ 4 là sản phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ từ 2 – 6 tuổi. Sản phẩm được sử dụng bổ sung cho chế độ ăn hàng ngày của trẻ.

Giai đoạn 2 – 6 tuổi là thời gian các chức năng vận động và ngôn ngữ của trẻ phát triển nhanh, thông qua sự tự khám phá, học hỏi từ thế giới xung quanh. Việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ là rất quan trọng để đáp ứng nhu cầu phát triển mạnh về thể chất, não bộ, tăng cường sức đề kháng giúp trẻ khám phá, học hỏi tốt hơn.

Dielac Alpha Gold IQ 4 với công thức IQ là sản phẩm ứng dụng thành công Lutein từ nghiên cứu của tập đoàn dinh dưỡng DSM – Thụy Sĩ, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc thù cho trẻ em Việt Nam, giúp thúc đẩy phát triển não bộ, và thể chất của trẻ.

– Hỗ trợ phát triển não bộ: Bổ sung gấp 3 lần DHA (*), kết hợp với ARA, axít Alpha-linolenic, axít Linoleic, Taurin và Lutein tạo thành hệ dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của não bộ, võng mạc mắt, giúp tăng cường khả năng nhận thức của trẻ.

Sữa Nutrient Kao Singapore

Nutrient Kao là một sản phẩm của công ty Eneright- một trong những công ty về dinh dưỡng nổi tiếng tại Singapore. Nutrient Kao là một dòng sữa phát triển chiều cao. Trong sữa có chứa hàm lượng canxi cao- 100% canxi trong sữa giúp bé hấp thu canxi vô cơ một cách dễ dàng hơn. Sữa đặc biệt phù hợp với trẻ từ 1 – 6 tuổi, trẻ biếng ăn, trẻ thấp còi, suy dinh dưỡng.

Sữa bổ sung hàm lượng Vitamin D3 là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong quá trình tạo xương. Chất này có tác dụng duy trì và hấp thụ tối đa lượng Canxi và Phospho cần thiết để bé có một hệ xương vững chắc.

Sữa Dielac Grow Plus

Sữa phát triển chiều cao và trí não Dielac Grow là sản phẩm quen thuộc với hầu hết các bậc cha mẹ Việt. Dielac Grow có riêng dòng sản phẩm sữa Dielac Grow Plus đặc chế dành cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi theo công thức đột phá Grow-Pro đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị DRI – Hoa Kỳ, với hàm lượng dưỡng chất tăng cường theo tiêu chuẩn Quốc tế, giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.

0 0 vote
Article Rating
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments