11 Nguyên nhân khiến trẻ gầy ốm và cách cải thiện

Trẻ gầy có thể do thiếu dinh dưỡng, mắc một số bệnh, đến các vấn đề về nội tiết, tiêu hóa. Cung cấp cho trẻ một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng để vượt qua nó.

Cân nặng không phản ánh hết tình trạng sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, nó có thể là một chỉ số về tình trạng dinh dưỡng của bé do đó không có gì lạ nếu các bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng khi nhìn thấy những đứa trẻ gầy gò vì chúng có thể bị suy dinh dưỡng.

Tuy nhiên, không chỉ là vấn đề dinh dưỡng, có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ nhẹ cân mà bạn cần lưu ý. Bắt đầu từ một số bệnh, rối loạn tâm thần, cho đến các vấn đề về nội tiết tố hoặc tiêu hóa.

Nguyên nhân khiến trẻ gầy ốm

Nguyên nhân khiến trẻ gầy

Khi tiến hành thăm khám, bác sĩ sẽ xem xét một số yếu tố trước khi kết luận trẻ bị nhẹ cân. Việc kiểm tra này bao gồm thói quen ăn uống, tình trạng sức khỏe tổng thể, cân nặng và cấu trúc cơ thể, cho đến một số rối loạn sức khỏe nhất định của trẻ.

Bác sĩ cũng sẽ tính toán chỉ số khối cơ thể ( BMI) của trẻ. Nếu chỉ số BMI <-3 độ lệch chuẩn thì trẻ thuộc nhóm rất nhẹ cân .

Có một số yếu tố có thể khiến trẻ gầy, bao gồm:

Thiếu dinh dưỡng

Nguyên nhân phổ biến của trẻ nhẹ cân là thiếu dinh dưỡng do ăn không đủ chất.

Ngoài ra, vấn đề này có thể bắt nguồn từ việc tiêu thụ thức ăn không đủ dinh dưỡng, kén ăn hoặc khó nuốt thức ăn ở trẻ.

Gầy do bệnh lý

Có một số bệnh khiến trẻ nhẹ cân suy dinh dưỡng. Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến tiêu hóa, chẳng hạn như trào ngược axit, tiêu chảy mãn tính, xơ nang, bệnh gan mãn tính và bệnh celiac có thể khiến trẻ không tăng cân.

Nguyên nhân là do, những tình trạng này khiến trẻ khó hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và calo để tăng cân. Ngoài ra, bệnh khiến trẻ gầy là bệnh rối loạn chuyển hóa. Tình trạng này có thể khiến cơ thể của trẻ khó phân hủy, xử lý hoặc lấy năng lượng từ thức ăn.

Hoạt động quá mức

Hoạt động quá sức không cân đối với lượng dinh dưỡng đầy đủ có thể là nguyên nhân khiến trẻ gầy dù ăn nhiều. Bởi vì, hoạt động thể chất quá nhiều có thể đốt cháy nhiều calo, dẫn đến trọng lượng cơ thể thấp.

Các vấn đề về tinh thần

Không chỉ những bệnh khiến trẻ gầy mà các vấn đề về tâm thần cũng có thể khởi phát. Sức khỏe tâm thần kém có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc rối loạn ăn uống.

Tình trạng này có thể là nguyên nhân khiến trẻ gầy và khó ăn.

Trẻ gầy ốm do đâu

Sử dụng một số loại thuốc

Việc sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), có thể làm giảm sự thèm ăn của trẻ. Khi trẻ không muốn ăn có thể khiến trẻ bị suy dinh dưỡng dẫn đến cơ thể gầy gò.

Dị ứng thực phẩm

Dị ứng thức ăn có thể khiến trẻ thiếu calo. Vì vậy, trẻ càng bị dị ứng thức ăn thì càng có nguy cơ bị thiếu calo dẫn đến nhẹ cân.

Các vấn đề về hormone hoặc tiêu hóa

Rối loạn nội tiết tố, các vấn đề về tiêu hóa, hoặc các vấn đề khác trong quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, đôi khi có thể khiến trẻ khó tăng cân khi lớn lên. Kết quả là đứa trẻ cũng gầy đi trông thấy.

Nếu sự tăng trưởng và phát triển của trẻ không phù hợp với lứa tuổi của trẻ, cha mẹ sẽ rất lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng sức khỏe của trẻ gầy vẫn ổn, duy trì được cảm giác thèm ăn, vẫn tích cực vui chơi thì bạn không cần phải suy nghĩ nhiều.

Mặc dù vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng nhi khoa để đảm bảo rằng tình trạng của trẻ vẫn bình thường. Các bác sĩ sẽ tiến hành một loạt các cuộc kiểm tra, chẳng hạn như đo cân nặng, chiều cao, chu vi cánh tay và những người khác. Bác sĩ cũng sẽ hỏi bệnh sử của trẻ, đặc biệt nếu trẻ ăn nhiều nhưng vẫn gầy từ đó chẩn đoán lâm sàng vấn đề gây ra tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.

Căng thẳng

Nguyên nhân tiếp theo khiến trẻ gầy là do căng thẳng. Những căng thẳng mà trẻ gặp phải, dù là do bài vở ở trường hay có thể do vấn đề ở nhà sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể của trẻ, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị gầy.

Hậu quả của sự căng thẳng này, trẻ sẽ có xu hướng chán ăn và dễ mắc các bệnh khác nhau. Nếu để yên, cân nặng của con bạn sẽ giảm đi đáng kể và gầy đi, thậm chí rất gầy.

Môi trường không lành mạnh

Nguyên nhân tiếp theo khiến trẻ gầy còn có thể phụ thuộc vào môi trường không lành mạnh. Điều này là do một môi trường không lành mạnh và vệ sinh, nơi có nhiều vi rút và vi khuẩn sẽ khiến con bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng.

Hậu quả là trẻ sẽ mắc các bệnh, một trong số đó là nguyên nhân khiến trẻ giảm cân, cơ thể gầy gò do hệ miễn dịch kém hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo luôn giữ nhà cửa hoặc môi trường xung quanh sạch sẽ để hạn chế tối đa nguyên nhân khiến trẻ bị gầy.

Yếu tố di truyền

Nếu bạn là đối tác có thân hình có thể nói là gầy thì rất có thể đây cũng sẽ là một trong những nguyên nhân khiến trẻ gầy dù đã ăn rất nhiều.

Trẻ gầy không phải lúc nào cũng cho thấy trẻ không khỏe mạnh hoặc ốm yếu, đặc biệt nếu trẻ có cảm giác thèm ăn bình thường. Trên thực tế, chính di truyền hay gen di truyền cũng có thể đóng vai trò là nguyên nhân khiến trẻ gầy dù đã ăn rất nhiều.

Trong trường hợp này, không có gì phải lo lắng quá mức và bạn chỉ cần đảm bảo rằng em bé tiếp tục được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày.

Tiêu thụ thực phẩm không phù hợp

Nguyên nhân đầu tiên khiến trẻ gầy là do ăn uống sai cách. Ví dụ, để trẻ luôn ăn những thức ăn ít dinh dưỡng hơn như đồ ăn vặt hoặc thức ăn có chứa lượng đường cao.

Nếu sau đó bé của bạn bị suy dinh dưỡng thì đó là lý do chính. Việc thiếu hụt thành phần dinh dưỡng trong các loại thực phẩm này quả thực là nguyên nhân khiến trẻ gầy dù đã ăn rất nhiều. Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu cha mẹ không tiếp tục thực hiện theo ý muốn của trẻ để ăn thức ăn ít dinh dưỡng hơn.

Ngoài ra, trẻ cũng có thể bị gầy và suy dinh dưỡng do cơ thể bị nhiễm giun, do đó các bậc cha mẹ cũng nên quan tâm cho bé sử dụng thuốc trị giun theo hướng dẫn của bác sĩ nhé, tình trạng này cũng đi kèm với các triệu chứng khác, đó là ngứa quanh hậu môn, giảm cảm giác thèm ăn, đau dạ dày, có giun nhỏ khi đi đại tiện và buồn nôn hoặc nôn.

Trẻ gầy ốm nguyên nhân do đâu

Chuẩn bị thực đơn ăn uống điều độ cho trẻ gầy ốm

Sau đây là hướng dẫn thực đơn ăn uống trong chế độ dinh dưỡng cân đối cho trẻ nhẹ cân:

  • Ít nhất 5 phần trái cây và rau quả khác nhau, mỗi ngày
  • Thực phẩm có chứa carbohydrate tinh bột như khoai tây, bánh mì, gạo và mì ống
  • Các sản phẩm từ sữa hoặc các sản phẩm thay thế, chẳng hạn như sữa đậu nành và sữa chua, hãy chọn các sản phẩm ít chất béo và ít đường
  • Các nguồn cung cấp protein như các loại hạt, cá, trứng hoặc thịt. Cung cấp 2 khẩu phần cá mỗi tuần, bao gồm 1 khẩu phần cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá hồi hoặc cá thu
  • Một phần nhỏ dầu không bão hòa hoặc chất béo không bão hòa
  • Uống nhiều chất lỏng, ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày

Trẻ em dưới 2 tuổi, cần năng lượng tập trung từ chất béo. Ngoài ra, có một số loại vitamin chỉ có thể có được bằng cách tiêu thụ chất béo.

Đó là lý do tại sao, thực phẩm hoặc đồ uống cung cấp năng lượng như sữa, sữa chua, pho mát, cá có thành phần dầu, rất quan trọng đối với trẻ em.

Khi con bạn được 2 tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé làm quen dần dần các sản phẩm sữa ít béo và không còn cung cấp chất béo từ các thực phẩm khác. Làm điều này, miễn là trẻ thích ăn và đang phát triển tốt.

Khi được 5 tuổi, trẻ nên làm quen với việc ăn những thực phẩm lành mạnh, ít chất béo, được khuyến nghị trong chế độ ăn của người lớn.

Trong khi đó, vitamin dành cho trẻ nhẹ cân bao gồm vitamin A, vitamin C và vitamin D. Lượng vitamin này đặc biệt cần thiết đối với những trẻ nhẹ cân do không tuân theo chế độ ăn lành mạnh và thiếu dinh dưỡng.

Những việc khác cha mẹ cần làm

Là cha mẹ, bạn có trách nhiệm xây dựng những thói quen lành mạnh cho con mình. Đây là một số điều bạn có thể làm.

  • Đảm bảo con bạn vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày. Ngay cả khi bạn gầy do nhẹ cân, điều quan trọng là con bạn phải duy trì hoạt động thể chất. Bởi vì, hoạt động này sẽ giúp trẻ phát triển cứng cáp, có hệ cơ và xương khỏe mạnh.
  • Cho rau và trái cây vào đầy nửa đĩa của trẻ. Cho một ít nước lọc, không cho đồ uống có đường.
  • Đảm bảo rằng con bạn ngủ đủ giấc. Vì nếu ngủ không đủ giấc, cơ thể của trẻ sẽ bị căng thẳng.
  • Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị , bao gồm cả điện thoại thông minh , TV, trò chơi điện tử và máy tính.

Những thói quen lành mạnh cơ bản khác nhau ở trên được cho là có thể mang lại sự phát triển đáng kể cho sức khỏe của trẻ nhẹ cân.

Caolonkhoemanh.com

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA