Nguyên nhân khiến trẻ thấp còi

Canxi đóng một vai trò quan trọng vì nó tham gia vào việc xây dựng xương. Hơn nữa, nó giúp răng chắc khỏe, sản sinh một số hormone, kích thích hoạt động của cơ và cơ tim và dẫn truyền các tế bào thần kinh. Khi bị thiếu canxi và kém hấp thu canxi, trẻ có nguy cơ thấp còi, chậm phát triển trí tuệ. Hãy cùng tham khảo thông tin chi tiết trong bài viết sau đây của Caolonkhoemanh.com nhé

Trẻ thấp còi do thiếu canxi.

Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ thấp còi, chậm tăng chiều cao phần lớn là do chế độ ăn thiếu canxi. Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng trong quá trình hình thành, nuôi dưỡng xương và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở mỗi trẻ. Vì vậy, ở bất kỳ giai đoạn nào, khi cơ thể trẻ không được cung cấp đầy đủ canxi sẽ thường xuyên bị biếng ăn, suy dinh dưỡng, mất ngủ, thậm chí là chậm phát triển trí tuệ, thấp còi.

thieu-hut-canxi-khien-tre-thap-lun

Làm thế nào để cung cấp đủ canxi cho trẻ?

Thay đổi thói quen ăn uống là cách đơn giản nhất để bổ sung canxi cho cơ thể. Đặc biệt, cơ thể trẻ dễ dàng lấy canxi từ bữa ăn hàng ngày với một số thực phẩm như hải sản tôm, cua, sò, cá…; các loại rau như xà lách, bắp cải, cải xoăn, cần tây, các loại đậu,… Hơn nữa, để kích thích hệ xương phát triển, trẻ cần được cung cấp canxi từ sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, bơ, phomai,… Vitamin K trong rau ngót còn được coi là yếu tố hình thành chất osteocalcin, giúp tích tụ canxi vào xương.

Tuy nhiên, việc bổ sung canxi không đúng cách kéo dài có thể dẫn đến “tác dụng ngược”, gây sỏi thận, vôi hóa thành mạch,… Khi quá tải canxi, trẻ thường bị khát nước, đi tiểu nhiều lần, buồn nôn và rối loạn nhịp tim. Nếu trẻ gặp phải những biểu hiện như vậy, cha mẹ nên dừng ngay việc bổ sung canxi và đưa trẻ đến bệnh viện để được điều trị kịp thời.

Mỗi người cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng canxi cần thiết hàng ngày được chia theo độ tuổi: trẻ dưới 6 tháng tuổi cần 300 mg / ngày; trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi cần 400 mg / ngày; trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 500 mg / ngày; trẻ từ 4 đến 6 tuổi cần 600 mg / ngày; trẻ từ 7 đến 9 tuổi cần 700 mg / ngày; trẻ từ 10 tuổi cần 1000 mg / ngày; người từ 11 đến 24 tuổi cần 1200 mg / ngày; người từ 24 đến 50 tuổi cần 800-1000 mg / ngày. Phụ nữ có thai và người cao tuổi cần 1200-1500 mg / ngày.

Trẻ thấp còi do hấp thu canxi kém.

Cơ thể của trẻ có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, quá trình hấp thụ này thường khác nhau ở mỗi trẻ. Có những trẻ hấp thu chất dinh dưỡng rất tốt và ngược lại. Việc hấp thụ canxi từ bên ngoài vào cơ thể cũng không ngoại lệ. Khi ăn những thực phẩm giàu canxi , cơ thể của trẻ có khả năng hấp thụ canxi tốt sẽ hấp thụ đầy đủ toàn bộ lượng canxi đó. Ngược lại, ở những trẻ khả năng hấp thụ canxi kém, ngoài việc không hấp thụ được canxi, cơ thể trẻ còn đào thải canxi một cách nhanh chóng. Nghiên cứu cho thấy hội chứng trên xuất phát từ một số nguyên nhân chính như chế độ ăn uống không hợp lý, trẻ bị thiếu hụt enzym hoặc bệnh tật, v.v.

Ăn uống không đúng cách

Nhiều bậc cha mẹ có thói quen cho con ăn thức ăn mặn, thức ăn nhanh, trái cây có vị đắng, chát, nước ngọt có ga khiến trẻ khó hấp thu canxi. Đồng thời, nếu cho trẻ ăn nhiều thức ăn có chứa axit phytic, xenlulo, photpho, protein, canxi từ đường tiêu hóa sẽ không được hấp thu vào máu, từ đó làm tăng đào thải canxi.

Thiếu hụt enzym

Enzyme là chất xúc tác vô cùng quan trọng giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn. Vì vậy, thiếu men cũng được coi là một trong những nguyên nhân khiến trẻ không thể dung nạp được tất cả các chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm, kể cả canxi.

Bệnh

Những trẻ đang mắc các bệnh về thận và đường tiêu hóa như dị ứng thức ăn, viêm ruột, nhiễm trùng đường ruột cũng sẽ khó hấp thu canxi dẫn đến thiếu canxi. Hơn nữa, có nhiều lý do khác dẫn đến hội chứng kém hấp thu canxi ở trẻ như thiếu Vitamin D, nhiễm ký sinh trùng đường ruột, ô nhiễm môi trường, v.v.

che-do-an-uong-quyet-dinh-chieu-cao

Uống canxi để giải quyết tình trạng kém hấp thu canxi

Canxi được biết đến như là thành phần chính xây dựng nên hệ xương đang phát triển của bạn. Và việc duy trì một lượng canxi thích hợp có thể làm tăng nồng độ canxi và mật độ khoáng của xương. Theo nhiều chuyên gia, việc bổ sung canxi là cần thiết đối với những người hấp thụ canxi kém. Để tránh tình trạng thiếu canxi, người lớn và trẻ em đều có thể sử dụng canxi. Nhờ kích thước siêu nhỏ, canxi có khả năng hòa tan cực tốt. Chất này có khả năng nhanh chóng thẩm thấu qua màng ruột và do đó nó có thể được hấp thụ tối đa vào máu.

Nếu không có nhiều thời gian để cung cấp đầy đủ Canxi cho trẻ qua các bữa ăn hàng ngày, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng tăng trưởng có chứa Canxi.

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA