Mẹo nhỏ cha mẹ cần biết khi cho trẻ tập đi ăn sữa chua để hỗ trợ hệ tiêu hóa khi trẻ bắt đầu ăn dặm

Lời khuyên khi cho trẻ bú mẹ khi bắt đầu ăn bổ sung. Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe được nhiều chị em tin dùng, giúp cả gia đình, đặc biệt là thai nhi luôn khỏe mạnh, chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để hỗ trợ sức khỏe và hệ tiêu hóa, miễn dịch hiệu quả.

Cho trẻ ăn sữa chua là đúng cách nhưng không phải ai cũng biết cách phát huy tối đa tác dụng để tránh những tác dụng phụ của thực phẩm có thể xảy ra. Đó là lý do tại sao ngày lễ muốn cung cấp cho bạn một số mẹo cần lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua nguyên chất!

1. Cho trẻ ăn sữa chua phù hợp với lứa tuổi

Mặc dù sữa chua là một thực phẩm bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể cho con ăn càng sớm càng tốt, niềm vui ít đi nhiều. Vì trẻ còn nhỏ, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên bạn không thể cho trẻ ăn sữa chua đúng liều lượng cho đến khi trẻ được 6 tháng tuổi:

  • 6-10 tháng: 50 g / ngày.
  • 1-2 tuổi: 80 g / ngày.
  • 2 tuổi trở lên: 100 g / ngày

Mẹo nhỏ cha mẹ cần biết khi cho trẻ tập ăn sữa chua để hỗ trợ hệ tiêu hóa khi trẻ bắt đầu ăn dặm, phần 1

Đối với trẻ lớn, bạn có thể cho trẻ ăn hơn 100g sữa chua mỗi ngày nhưng không được ăn quá nhiều vì sẽ gây khó tiêu, không tốt cho trẻ. Đặc biệt trong những tháng mùa đông, bạn có thể cho trẻ ăn sữa chua nguyên chất khi trời lạnh, nhưng tốt nhất nên lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh và để nguội khoảng 30-45 phút trước khi cho trẻ ăn.

2. Khử trùng sau khi ăn sữa chua

Bạn nên hướng dẫn trẻ súc miệng bằng nước ấm đun sôi hoặc súc miệng bằng nước muối pha loãng vì vi khuẩn có lợi có trong sữa chua hoạt động mạnh nên dễ làm hỏng men răng, nhất là khi trẻ còn nhỏ. . chưa trưởng thành.

Mẹo nhỏ cha mẹ cần biết khi cho trẻ tập ăn sữa chua để hỗ trợ hệ tiêu hóa để trẻ bắt đầu ăn dặm, Phần 2

3. Tạo vị ngon cho bé bằng cách kết hợp thêm nhiều loại trái cây.

Kết hợp với thực phẩm phù hợp, món sữa chua của bạn sẽ thú vị hơn, ngon hơn và tạo cảm giác ngon miệng hơn cho bé. Những thực phẩm có thể kết hợp với sữa chua mà bạn nên cho trẻ ăn hàng ngày là:

Thực phẩm giàu tinh bột cho bữa sáng: cơm, mì, thịt viên, bánh mì, bánh khoai lang, các món bí đỏ … vì vậy sau khi cho bé ăn sáng với những thực phẩm giàu tinh bột này, mẹ có thể dùng sữa chua như một món tráng miệng hoàn hảo cho bé.

Sữa chua có thể kết hợp với nhiều loại trái cây: táo, đào, chuối, bơ, dâu tây, lê và các loại khác để tạo thành món sữa chua trái cây thơm ngon.

Mẹo nhỏ cha mẹ cần biết khi cho trẻ tập ăn sữa chua để hỗ trợ hệ tiêu hóa khi trẻ bắt đầu ăn dặm phần 3

4. Bạn không thể dùng sữa chua khi đang ăn cùng thức ăn.

Để sữa chua tăng cường sức khỏe cho trẻ, bạn không nên cho trẻ ăn sữa chua cùng với một số loại kháng sinh như chloramphenicol hoặc erythromycin vì điều này có thể giết chết hoặc tiêu diệt vi khuẩn Lactobacillus có lợi trong sữa. bực mình;
Ngoài ra, không nên dùng chung sữa chua với thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói hoặc thực phẩm chế biến đông lạnh, vì nó có thể gây táo bón, đau dạ dày, khó tiêu và thậm chí tử vong. Điều này rất nguy hiểm.

5. Không hâm nóng sữa chua để ăn!

Đừng sợ trẻ ăn sữa chua lạnh sẽ bị viêm họng, lạnh bụng mà việc ngâm sữa chua vào nước sôi hoặc hâm sữa chua trong lò vi sóng, lò vi sóng sẽ khiến các vi khuẩn có lợi bị mất khả năng hoạt động. Thao tác sẽ ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của sữa chua.

Tốt nhất, bạn có thể giữ sữa chua lạnh trong vòng 30-45 phút như trên, hoặc đun sôi với nước theo tỷ lệ 2: 1 và ngâm trong 15 phút và để sữa chua nguội trước khi cho bé dùng.

6. Thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn sữa chua?

Không phải lúc nào bạn cũng có thể cho bé ăn hoặc ăn theo nhu cầu và sở thích của bé, thời điểm tốt nhất để cho bé ăn sữa chua là:

  • Sau bữa ăn chính, 2 giờ sau khi uống thuốc: Lúc này, vi khuẩn trong sữa chua có môi trường tối ưu, góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng diễn ra hiệu quả.
  • Trước khi trẻ ngủ 30 phút: Vì ăn sữa chua vào giờ này không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ mà còn hỗ trợ tiêu hóa, mang lại giấc ngủ ngon.

Để đảm bảo sức khỏe cho bé và đặt nền móng cho sự phát triển toàn diện của bé, mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nguyên tắc và hiệu quả khi cho bé ăn sữa chua đúng cách. , hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Những lời khuyên trên đây sẽ giúp các bậc cha mẹ yên tâm hơn rằng bạn đang cho trẻ ăn sữa chua đúng cách, góp phần không nhỏ vào sự phát triển của trẻ. Hãy để lại lời chúc ứng tuyển thành công và luôn biết cách xây dựng nền tảng tốt cho trẻ mỗi ngày!

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA