Làm thế nào để cho trẻ ăn theo một chế độ ăn hiện đại đủ dinh dưỡng hơn các mẹ nên cho con ăn?

Bột ngũ cốc, cháo, v.v. Các loại thức ăn bổ sung truyền thống như thức ăn dặm sẽ gây giảm chất lượng cho trẻ và những trẻ kén ăn sau này nếu xử lý không cẩn thận. mẹ phải Trong khi cai sữa, hãy cho bé ăn theo chế độ hiện đại, đầy đủ chất dinh dưỡng và hợp khẩu vị hơn, các bé sẽ rất thích thú và muốn ăn nhiều hơn nữa. Hãy cùng mecuti.vn tìm hiểu ăn dặm hiện đại trông như thế nào nhé!

1. Thoát khỏi những suy nghĩ cũ

Trước đây, các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa đã khuyến cáo các bậc cha mẹ không nên thường xuyên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn những thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng, lạc, các loại hạt cây, động vật có vỏ như tôm cá. Cua, sò … Đó là lý do nhiều bậc cha mẹ không cho con mình “đụng” đến những món ăn này trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Trên thực tế, không có bằng chứng nào cho thấy trẻ sơ sinh từ 4-6 tháng thoát khỏi tình trạng dị ứng do không ăn một số loại thực phẩm nhất định.

Trong một số trường hợp, bạn cần theo dõi trẻ cẩn thận trước khi kết luận trẻ bị dị ứng với một loại thực phẩm cụ thể. Nếu trẻ có các dấu hiệu của phản ứng dị ứng như chàm và nghi ngờ do thức ăn hoặc các yếu tố môi trường, hãy đưa trẻ đến bác sĩ ngay để được xét nghiệm và điều trị thích hợp. Đối với những trẻ có tiền sử gia đình bị hen suyễn hoặc dị ứng thực phẩm, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bé. Vì trong một số trường hợp, hướng dẫn của chuyên gia có thể không đúng.

2. Đừng ngại sử dụng gia vị

Thế giới có đầy đủ các loại thức ăn ngon, nhưng trẻ em thường bị ép ăn thức ăn thô và vô vị. Có vẻ như ở thời điểm quan trọng này, chúng ta không mấy để ý đến khẩu vị của trẻ. Để trẻ khám phá, bạn có thể thử rắc một ít lá hương thảo lên bí ngô, thêm hạt thì là vào gà, hoặc trộn một ít mùi tây và nghệ vào khoai tây nghiền. Bạn sẽ ngạc nhiên vì phản ứng nghịch ngợm của bé!

Làm thế nào để cho trẻ ăn một chế độ ăn uống hiện đại đủ dinh dưỡng hơn các mẹ nên cho trẻ ăn?

Thêm một số hương vị vào thức ăn của con bạn để làm cho nó “ngon hơn”.
Đôi khi bạn cũng có thể cho bé nêm nếm gia vị ít cay hơn như ớt bột hoặc hẹ. Số lượng gia vị thực sự chỉ là vấn đề của thói quen và bạn nên đủ can đảm để cho trẻ nếm các loại gia vị khác nhau.

3. Đừng ngại nấu đồ ăn cho trẻ ở nhà

Việc tự may quần áo tại nhà không quá khó, việc tự nấu ăn lại càng dễ dàng hơn. Với một chút kiến ​​thức dinh dưỡng, kỹ năng nấu nướng cơ bản và một vài dụng cụ làm bếp đơn giản, bạn có thể chuẩn bị những bữa ăn ngon cho bé. Mẹ có thể dùng nĩa để nghiền chuối hoặc bơ, thêm chút gia vị hoặc đồ hộp xay nhuyễn, hấp chín các loại rau củ ngon sau đó cho vào bát nghiền nhuyễn cho bé ăn. Thật không dễ dàng phải không?

Máy xay, xay sinh tố và chế biến thực phẩm rất hữu ích cho các mẹ không có nhiều thời gian. Bạn chỉ cần cho tất cả mọi thứ vào máy và chú ý đến cài đặt kết cấu mịn của thực phẩm phù hợp nhất với con bạn. Dần dần, trẻ sẽ quen với món ăn bạn chế biến, không bám vào một công thức cụ thể.

4. Thay đổi khẩu vị của trẻ

Nếu bé ngán khoai lang, hãy thử hấp cà rốt. Hoặc thay thế món rau mầm cho bé bằng món củ đậu và cà rốt nổi tiếng. Thỉnh thoảng hãy cho trẻ thử những món ăn mới bên cạnh những món ăn quen thuộc để khám phá vị giác của trẻ và khuyến khích trẻ ăn những thức ăn ngon miệng và bổ dưỡng hơn. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia để lựa chọn những món ăn và công thức mới cho con mình thử theo thời gian, cải thiện bữa ăn cho cả gia đình.

5. Hiểu về thực phẩm hữu cơ

Nhiều bậc cha mẹ hơi bối rối vì không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy thực phẩm hữu cơ tốt hơn thực phẩm thông thường. Cũng có nhiều ý kiến ​​trái chiều về thuốc trừ sâu, chất kích thích có hại trong các loại thực phẩm thông thường. Để quyết định có nên cho trẻ ăn thực phẩm hữu cơ hay không, bạn phải xem xét ngân sách gia đình và liệu trẻ có thích thực phẩm đó hay không.
Một điểm khác cần nhớ là chất hữu cơ không giống nhau trong mọi loại thực phẩm. Măng tây, khoai lang, bơ … thường ít dư lượng thuốc bảo vệ thực vật; Mặt khác, táo, dâu tây và rau diếp chứa khá nhiều loại thuốc có hại này. Đặc biệt, nếu bạn muốn cho con uống sữa hữu cơ, bạn nên chọn sữa hữu cơ từ những trang trại có phương pháp nông nghiệp không sử dụng kháng sinh, chất kích thích tăng trưởng, thuốc trừ sâu hoặc phân bón hóa học. Làm việc … Và chỉ cho trẻ uống sữa hữu cơ từ 1 tuổi!

Thực phẩm hữu cơ thường không đa dạng như thực phẩm thông thường. Nếu bạn chọn thực phẩm hữu cơ, hãy nhớ rằng điều quan trọng nhất để đảm bảo chế độ ăn của con bạn phong phú và đầy đủ chất dinh dưỡng là bao gồm nhiều loại thực phẩm truyền thống!

Với chế độ ăn dặm hiện đại này, điều quan trọng là trẻ thích ăn, ngon miệng và bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Hi vọng những thông tin trên có thể giúp các mẹ thành công hơn trong việc chăm sóc bé. Hãy luôn cầu chúc hạnh phúc đến với gia đình và đừng quên tham gia lễ vu lan để biết thêm thông tin nhé!

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA