Hướng dẫn tắm nắng cho bé đúng cách bố mẹ nên tham khảo

làm thế nào để làm khô em béTắm nắng là hoạt động rất cần thiết trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Vì tia hồng ngoại của mặt trời có tác dụng giảm đau, chữa lành các bệnh về cơ, xương, khớp. . Tia UV có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và kích thích da sản sinh ra vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và phốt pho, hai thành phần chính cấu tạo nên xương. Với những lợi ích của việc tắm nắng tự nhiên cho trẻ từ nhỏ giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, ngay từ khi còn nhỏ, hầu hết các bậc cha mẹ đều có cách tắm nắng riêng cho con. Trẻ sơ sinh nếu không được tắm nắng đúng cách sẽ dễ bị còi xương, ốm yếu và chậm phát triển xương.

Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo mẹo lau khô cho bé đúng cách sau đây để có thể áp dụng cho bé yêu nhà mình nhé các mẹ!

Thời điểm lý tưởng để tắm nắng cho bé

Thời điểm lý tưởng để cho bé tắm nắng là từ 6 giờ sáng đến 9 giờ sáng và từ 4 giờ chiều đến 5 giờ chiều. Từ 6 giờ sáng đến 9 giờ sáng, tia hồng ngoại và tia cực tím do ánh nắng mặt trời phát ra tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Sau 4h – 17h là thời điểm thành phần tia X trong bức xạ tia cực tím tăng cao, có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho, phát triển xương. Bạn lưu ý không cho bé phơi nắng đến 4 giờ chiều, vì đây là lúc tia cực tím của ánh nắng mặt trời mạnh nhất, da bé dễ bị tổn thương.

Hướng dẫn tắm nắng cho bé đúng cách bố mẹ nên tham khảo

Thời điểm thích hợp để tắm nắng cho trẻ sơ sinh?

Thời gian bạn lau khô cho bé sẽ tùy thuộc vào độ tuổi của bé và tăng dần từ 10 phút đến 30 phút khi bé lớn lên. Trẻ sơ sinh thường có thể tắm nắng từ 2 tuần tuổi. Nếu bạn nhận thấy da bé đỏ, đổ mồ hôi nhiều và nhịp tim nhanh, hãy đưa bé về nhà ngay và uống một chút nước hoặc cho bé nước ấm để lau người. Để giảm thiểu khả năng bé bị cháy nắng hoặc phản ứng với ánh nắng mặt trời, bạn nên “huấn luyện” bé thích nghi với ánh nắng bằng cách cho bé phơi nắng một lúc rồi chuyển bé đến nơi thoáng mát để nghỉ ngơi. Bảo vệ em bé của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

tắm nắng cho em bé

Đặt trẻ nằm xuống sao cho mặt trời chiếu vào lưng, sau đó đến hai bên, cuối cùng là bụng và ngực. Khi bé tắm nắng lần đầu nên phơi từng miếng (chia như trên) phơi nắng khoảng 1 phút rồi tăng dần thời gian. Vào mùa hè, tỷ lệ tia cực tím dưới ánh nắng mặt trời thường cao hơn các mùa khác nên bạn cần chú ý bảo vệ đầu và mắt cho bé. Tốt nhất cho bé đội mũ sợi tự nhiên thoáng mát, thấm mồ hôi với vành rộng hơn để cản ánh nắng trực tiếp.

Cho bé mặc ít quần áo hơn khi tắm nắng

Khi bạn bắt đầu, hãy mặc quần áo cho bé như bình thường. Nếu bạn cảm thấy nhiệt độ cơ thể của trẻ tăng lên sau khi ở ngoài nắng một lúc, bạn sẽ dần dần cởi bỏ quần áo của trẻ. Điều này sẽ tạo cho bé cảm giác rất tươi mát và đảm bảo sức khỏe cho bé. Bạn nên thường xuyên mặc thêm quần áo cho bé sau khi tắm nắng, vì khi nắng các lỗ chân lông nở ra, khiến không khí lạnh đi qua lỗ chân lông dễ dàng hơn khi bạn đưa bé vào nhà hoặc trong bóng râm. Tóc cho phép cơ thể bé hấp thụ hơi lạnh nhanh chóng, thậm chí có thể gây cảm lạnh.

Giảm đáng kể ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời từ cửa sổ kính

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi được ngăn cách bằng kính, tỷ lệ bức xạ UV giảm xuống còn 50%, xuống còn 2% ở khoảng cách 4 m từ cửa sổ, so với khu vực ngoài trời. Vì vậy, đứng bên trong và tận hưởng ánh nắng mặt trời qua kính cửa sổ không thực sự hiệu quả.

Mẹo tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh có thể tắm nắng sau ngày thứ 10 của cuộc đời. Bạn không nên đưa bé ra ngoài nắng trong khoảng thời gian từ 9 giờ đến 16 giờ, không nên tắm ở nơi có gió hoặc sau gương kính … Tắm nắng giúp cơ thể sản sinh ra vitamin D, tức là vitamin D được tổng hợp. khi tia cực tím của mặt trời chiếu vào da. 80% vitamin D được tổng hợp theo cách này, 20% còn lại đến từ sữa mẹ và các loại thực phẩm (thịt, dầu cá thu, cá mòi, trứng, bơ, nấm, đậu, v.v.).

Vitamin D có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Vì nó là vật liệu hấp thụ canxi và phốt pho. Nó hoạt động trên các ống thận để tái hấp thu canxi và gắn kết canxi vào xương. Thiếu vitamin D làm giảm khả năng hấp thụ canxi. Hậu quả là lượng canxi trong máu giảm gây ra tình trạng còi xương, dị dạng xương. Vì vậy, để phòng tránh bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh, mẹ nên cho trẻ phơi nắng hàng ngày.

Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D không đúng cách cũng có thể gây ra tình trạng lạm dụng, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, đau khớp và thậm chí là tổn thương thận, cao huyết áp và tử vong. Vì vậy, các mẹ cần lưu ý những điều sau khi lau khô cho trẻ đúng cách:

  • Ba ngày đầu (giai đoạn chuẩn bị): phơi da cho trẻ, ngày đầu cho trẻ vào bóng râm 10 phút, ngày thứ hai: 20 phút, ngày thứ ba: 30 phút. Thời gian này có thể bỏ qua mùa đông.
  • Giai đoạn tắm thực tế: Ngày thứ tư: phơi nắng cho trẻ, che mặt và mắt. Trẻ mặc quần áo để lộ bàn chân và mắt cá chân. Rửa mặt 5 phút trước body và 5 phút sau.

Ngày thứ năm: Kéo chăn lên đến đầu gối, tăng thêm 5 phút mỗi ngày.

Những ngày tiếp theo: Kéo chăn lên đến đùi, sau đó đến bụng, ngực và cánh tay. Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút. Mỗi lần tắm trong 15 ngày. Sau đó cho trẻ nghỉ từ 10 – 20 ngày rồi tắm lại như trên.

Thời gian lý tưởng để tắm nắng cho bé là từ 7-9 giờ sáng (mùa đông), từ 06: 00-8: 00 và 04: 00-17: 00 vào mùa hè. Vào sáng sớm, tia hồng ngoại và tia cực tím do ánh nắng mặt trời phát ra tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Sau 4h – 17h là thời điểm thành phần tia X trong bức xạ tia cực tím tăng cao, có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho, phát triển xương.

Bạn không bao giờ để bé ra nắng trong khoảng thời gian từ 12 giờ đến 16 giờ vì những lúc này tia cực tím của ánh nắng mặt trời mạnh nhất và da dễ bị tổn thương.

Khoảng 10 ngày sau khi sinh, trẻ bắt đầu được tắm nắng. Đối với trẻ sơ sinh, không cần để bé ở ngoài trời, bạn có thể cho bé tắm nắng bên cửa sổ vào sáng sớm nhưng cần mở cửa kính để bé hấp thụ tia UV tốt nhất.

Vào mùa đông, bạn có thể tắm nắng cho bé trong khoảng thời gian từ 9 giờ đến 10 giờ sáng, nhưng tốt nhất nên tắm nắng trong khoảng thời gian từ 3 giờ đến 5 giờ chiều vì trẻ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp vào buổi sáng trời lạnh.

  • Khi tắm nắng phải đảm bảo không để ánh nắng chiếu vào đầu, mặt và mắt của trẻ.
  • Trẻ đang điều trị bệnh cấp tính, trẻ mắc bệnh nội tiết: Về cơ bản, trẻ bị viêm da thần kinh, herpes và dùng kháng sinh nhóm quinolon không được ra nắng.
  • Tránh cho trẻ tắm nắng ở những nơi nhiều gió. Mẹ và bé tắm nắng tạo cảm giác thân thiết, gần gũi (ôm ấp, cho con bú; tập ngồi vào thời điểm phát triển thích hợp, dìu bé đi dạo, chơi cùng bé …), giúp bé tắm nắng.
  • Tắm nắng xong cần lau khô mồ hôi ngay và cho trẻ uống thêm nước lọc. Nếu là mùa hè, tốt nhất nên tắm cho trẻ sau khi tắm nắng.

Các mẹ cần hiểu rằng trẻ sơ sinh cần được cung cấp đủ lượng vitamin D trong giai đoạn đầu, vì vậy việc tắm nắng thường xuyên, đúng thời điểm sẽ bảo vệ trẻ không bị còi xương, suy dinh dưỡng. Các tác dụng phụ có thể dễ dàng xảy ra nếu bản thân cha mẹ không có những kiến ​​thức cần thiết về việc tắm nắng cho con hoặc sơ ý tắm không đúng thời điểm. Hãy để những thông tin bổ sung trên đây trở thành “hành trang” giúp mẹ nuôi con hoàn hảo mỗi ngày. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuti nhé các bạn!

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA