Hướng dẫn chuyên sâu hàng tuần cho mẹ về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi. Có một ấn tượng lặp đi lặp lại ở các bà mẹ trẻ rằng trẻ chỉ quen với thức ăn đặc khi mới 6 tháng, điều này có thể không phù hợp vì các quy tắc được đặt ra trong cuộc sống hàng ngày dựa trên sự phát triển của trẻ. phù hợp nhất khi cai sữa. Từ 5 tháng, mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn đặc mà không cần đợi đến 6 tháng khi bé có dấu hiệu thèm ăn, ví dụ: Thấy người lớn ngồi ăn hoặc ăn khá hăng có thể giúp mẹ hoàn toàn dạy bé ăn. thức ăn đặc.

Cùng tham khảo thực đơn ngày nghỉ hàng tuần cho bé 5 tháng tuổi dưới đây sẽ rất khoa học và bổ ích nhé!

Các dấu hiệu cho thấy trẻ muốn ăn thức ăn rắn bao gồm:

Miệng nhai để bắt chước người lớn.
Lè lưỡi ra vào nhiều khi thấy người lớn ăn.
Khá chật (cổ cứng).

Mục đích của giai đoạn này là để bé làm quen với việc ăn bằng thìa, trọng tâm là thức ăn đặc hơn sữa. Vì vậy, lượng ăn hàng ngày của bé nên được tính bằng thìa. Bắt đầu với 1 muỗng (1 muỗng = 5ml) và tăng dần khi bé thấy hứng thú. Số lượng tối đa là 10 thìa.

Cách giới thiệu thức ăn rắn cho trẻ khi 5 tháng tuổi

Lượng thức ăn bổ sung: 1 khẩu phần / ngày

Lượng sữa công thức / sữa mẹ: Tùy theo nhu cầu của bé

Thực phẩm mềm: xay nhuyễn

Đặt đồ ăn cho bé:

Nhóm ngũ cốc I (Bắt đầu với cháo trắng xay mịn)
NhómⅡ Rau và Trái cây (Các loại rau thái nhỏ tiếp theo)
Nhóm Ⅲ Thịt cá Trứng Đậu phụ Các sản phẩm từ sữa (trừ đậu phụ và cá trắng)

Làm thế nào để dạy một em bé 5 tháng tuổi ăn thức ăn đặc?

  • Bắt đầu với bột yến mạch, cà tím nghiền, nấu theo tỷ lệ 1 gạo: 10 nước. Lượng bắt đầu: 1 muỗng canh (5 ml)
  • Sau khi cho bé ăn cháo trắng xay nhuyễn được 1 tuần thì bắt đầu chế biến rau và cho bé ăn cháo. Lượng tiêu thụ ban đầu với bất kỳ loại thức ăn mới nào nên ít nhất là 1 thìa cà phê và cần theo dõi phản ứng của bé (khó tiêu, nôn trớ,…) để có cách điều trị thích hợp. Mỗi lần chỉ giới thiệu 1 loại thức ăn mới và không trộn lẫn 2 loại thức ăn.
  • Ngoài ra, hãy bắt đầu với 1 thìa protein vào đầu tuần thứ 3 khi bạn cho bé ăn lần đầu tiên. Nếu số lượng tăng lên, chỉ cho trẻ ăn từng phần nhỏ mỗi lần. Mục đích của giai đoạn này chỉ đơn giản là học ăn và đơn giản là để giới thiệu mùi vị của thức ăn. Sữa vẫn là chính. Vì vậy, đừng quá sốt ruột hoặc lo lắng nếu em bé của bạn không vui lắm.

Chú ý vừa cho trẻ bú vừa cho trẻ bú.

Cháo nên được chọn làm thức ăn đầu tiên cho trẻ ăn dặm do đặc tính lành và mềm, vị trung tính của gạo.

Tất cả bắt đầu với 1 muỗng (5ml) mỗi khi một nguồn cấp dữ liệu mới được giới thiệu.

Mỗi lần chỉ cho bé uống một loại sữa công thức mới, không pha trộn để biết nguyên nhân gây dị ứng (nếu có).

Quan trọng nhất, đây là giai đoạn bé tập ăn và tập nếm. Đây là lý do tại sao bạn cần phải kiên nhẫn và nhất quán khi việc bú của trẻ không được như mong muốn.

Bạn có thể cho em bé của bạn những gì?

Ở giai đoạn này, bất kỳ thức ăn nào bạn cho bé ăn cũng phải được nấu chín kỹ và xay nhuyễn.

Không nên cho thêm muối, mắm để bé nhận biết mùi vị tự nhiên của thức ăn rồi đưa ra lựa chọn (ăn ít hay nhiều, tùy thích hay không).

(danh sách đề xuất)
Nhóm đường bột: Gạo, bánh mì, mì ống, khoai tây, khoai lang, chuối
Nhóm chất đạm: Lòng đỏ trứng luộc, sữa chua trắng (không đường, không đường), pho mát, đậu phụ, cá trắng
Nhóm Vitamin: Rau bina, Bắp cải, Bắp cải, Xà lách, Bông cải xanh, Súp lơ trắng, Cà rốt, Cà rốt, Củ cải đường, Bí đỏ, Cà chua, Dâu tây, Táo, Đào

Cháo 1:10 như thế nào?

Hình ảnh giải thích:

Hướng dẫn chuyên sâu hàng tuần cho mẹ về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Để đối chứng, sữa chua có thể đạt được độ sệt mỏng.
Cháo đạt yêu cầu phải mềm trước khi xay, ăn dễ tan trong miệng, tan trên đầu lưỡi.

Khi nào cho trẻ bú sữa mẹ

Thức ăn dặm nên được tách riêng với sữa của trẻ. Một phần là để làm cho em bé ý thức được việc bao gồm các thức ăn rắn, và phần khác là quan trọng hơn để ngăn ngừa chứng khó tiêu có thể xảy ra khi một số thức ăn được kết hợp với sữa.

Thời gian cho ăn được khuyến nghị là từ 9-10 giờ sáng khi trẻ còn thức và dễ hợp tác. Tuy nhiên, giờ ăn có thể được điều chỉnh theo thời gian biểu của từng gia đình.

Một gợi ý là nên cho bé ăn cùng hoặc cùng lúc với bữa ăn gia đình để bé có thể tận hưởng niềm vui khi ăn cùng mẹ và mọi người.

Cần chú ý đến giấc ngủ của trẻ và không nên cho trẻ bú khi trẻ buồn ngủ vì trẻ có thể cảm thấy khó chịu.

Kế hoạch ăn dặm được khuyến nghị cho trẻ 5 tháng tuổi ăn thức ăn đặc mỗi tuần.

Đây là gợi ý thực đơn do một bà mẹ ở Nhật yêu cầu cho con trai mình. Các mẹ chú ý cho bé ăn dặm đúng thứ tự nhé.

(Đây chỉ là gợi ý, bạn hoàn toàn có thể thay đổi công thức tùy theo hoàn cảnh và gia đình mà không nhất thiết nhé!)

1 tuần:
Ngày đầu tiên: Cùi trắng (1 thìa)
Ngày 2: Cháo trắng (1 thìa)
Ngày 3: Cháo trắng (1 thìa)
Ngày 4: Cháo trắng (1 thìa)
Ngày 5: Cháo trắng (2 muỗng)
Ngày 6: Cháo trắng (2 muỗng)
Ngày 7: Cháo trắng (2 muỗng)

tuần 2:
Ngày 8: Cháo trắng (3 muỗng) – Bí đỏ xay nhuyễn (1/2 muỗng)
Ngày 9: Cháo trắng (4 muỗng) – Bí đỏ xay nhuyễn (1/2 muỗng)
Ngày 10: Yến mạch trắng (4 muỗng canh) – Cà rốt bào (1 muỗng cà phê)
Ngày 11: Cháo trắng (4 muỗng) – Cà rốt xay nhuyễn (1 muỗng)
Ngày 12: Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ xay nhuyễn (1 thìa)
Ngày 13: Yến mạch trắng (4 muỗng canh) – Bí ngô xay nhuyễn (½ muỗng cà phê) – Khoai tây nghiền (1 muỗng cà phê)
Ngày 14: Cháo trắng (5 muỗng) – Bí đỏ xay (2 muỗng) – Bắp cải xay nhuyễn (1 muỗng)

Ba tuần:
Ngày 15: Cháo trắng (5 thìa) – Khoai tây nghiền (1 thìa) – Cà chua xay nhuyễn (1 thìa)
Ngày 16: Súp bí đỏ (8 muỗng) – Nước ép cà chua và táo (2 muỗng)
Ngày 17: Cháo trắng (6 muỗng) – Khoai tây nghiền và bắp cải trộn (4 muỗng)
Ngày 18: Súp khoai tây (7 muỗng) – Bí ngô xay nhuyễn (3 muỗng)
Ngày 19: Súp cà rốt (7 thìa) – Khoai tây nghiền (3 thìa)
Ngày 20: Bí đỏ xay nhuyễn (8 thìa) – – Súp bắp cải (3 thìa)
Ngày 21: Bông cải xanh (7 muỗng) – Khoai tây sốt cà chua (4 muỗng)

Tuần 4:
Ngày 22: Cháo trắng (6 thìa) – cà rốt xay nhuyễn (2 thìa) – súp lơ xanh xay nhuyễn (2 thìa)
Ngày 23: Cháo trắng (6 muỗng) – Bí đỏ xay nhuyễn (4 muỗng)
Ngày 24: Cháo trắng (6 muỗng) – Táo và khoai tây nghiền (3 muỗng)
Ngày 25: Cháo trắng (6 muỗng) – Bí đỏ xay nhuyễn (4 muỗng) – Khoai lang nghiền táo (2 muỗng)
Ngày 26: Cháo trắng (7 thìa) – Khoai tây và bắp cải xay nhuyễn (4 thìa) – Halibut xay nhuyễn (1 thìa)
Ngày 27: Bông cải xanh nghiền nhuyễn (8 thìa) – Halibut sốt cà chua (2 thìa)
Ngày 28: Xay nhuyễn bắp cải (8 muỗng canh) – Xay nhuyễn bí đỏ (2 muỗng canh) – Đậu phụ nấu chín (1 muỗng canh)

Tuần 5:
Ngày 29: Gà xay nhuyễn (8 thìa) – Khoai tây và cà rốt nghiền (3 thìa) – Nước đào (1 thìa)
Ngày 30: Bông cải xanh (8 thìa) – Bí đỏ xay nhuyễn (2 thìa) – Đậu phụ nấu chín (1 thìa)
Ngày 31: Bánh mì (7 thìa) – Khoai tây sốt cà chua (4 thìa)
Ngày 32: Cháo thứ 7) – cà rốt bào (2 muỗng canh) – bắp cải xay nhuyễn (1 muỗng cà phê)
Ngày 33: Bột yến mạch Halibut và su hào (8 muỗng) – Bí đỏ xay nhuyễn (2 muỗng) -)
Ngày 34: Cà rốt (8 muỗng – Khoai môn, hành tây, khoai tây, cá bơn, hỗn hợp bánh bông cải xanh (4 muỗng)
Ngày 35: Cháo (8 muỗng canh) – Cà rốt xay nhuyễn (2 muỗng canh) – Xay nhuyễn bông cải xanh (2 muỗng canh)

Với những bí quyết, phương pháp và thực đơn cho trẻ ăn bổ sung theo phương pháp Nhật Bản, mẹ hãy mang theo “trong túi” những thông tin hữu ích nhất cho việc giáo dục con trẻ hàng ngày. Với sự đa dạng và phong phú của thực phẩm trong thực đơn, trẻ sẽ không bao giờ no và muốn thay đổi bữa liên tục từ ngày này sang ngày khác, tuần này qua tuần khác. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuti nhé các bạn!

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA