Hướng dẫn các mẹ cách nấu cháo cho bé ăn dặm, 5 loại rau nên bổ sung vào khẩu phần sữa cho bé.

Nấu cháo cho bé ăn dặm. Các mẹ có thể cho bé ăn bột hoặc cháo. Tùy theo thể trạng và sức khỏe của từng trẻ sẽ đưa ra liều lượng và chế độ ăn phù hợp nhất. Tùy theo tháng tuổi mà lượng thành phần trong cháo có thể điều chỉnh phù hợp với sự phát triển của bé. Việc nấu cháo cho trẻ cần đưa ra những nguyên tắc tốt nhất để trẻ làm quen nhanh hơn với phần ăn dặm. Thường thì các mẹ đều có cách nấu cháo cho con riêng, phần này sẽ mách bạn cách nấu cháo sao cho khoa học và cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng nhất cho cơ thể bé trong những ngày sắp tới. buổi ăn dặm đầu tiên.

Hãy cùng Mecuti.vn xem hướng dẫn sau đây để các mẹ có thể tự tay chế biến món cháo ăn dặm tại nhà cho bé yêu và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết nhất cho bé nhé!

1. Một số dụng cụ đơn giản để nấu cháo cho bé:

  • 1 cốc gạo = 200ml nước: Dùng để đong nước.
  • 1 thìa gạo = 5 g gạo tấm.
  • 1 muỗng canh thịt = 10 g thịt.

2. Cách nấu cháo cho bé mới ăn dặm từ 6 tháng:

Vật liệu:

  • 2 ly nước = 400ml
  • 5 g gạo tẻ.
  • 10 g thịt lợn phi lê.
  • 2 thìa rau mùi.
  • 1 thìa cà phê dầu trẻ em.

Hướng dẫn mẹ nấu cháo cho bé ăn dặm với 5 loại rau nên có trong khẩu phần ăn của trẻ ăn dặm - Phần 1

Lưu ý ở độ tuổi này:

  • Rau chỉ ăn phần lá, không ăn phần thân cứng.
  • Gạo dùng để nấu cháo được xay nhỏ, xay mịn, thường không lẫn các loại hạt, không phải gạo tẻ.
  • Không thêm nước mắm vào yến mạch hoặc các loại gia vị khác.

Cách nấu:

  • Cho nước vo gạo vào nấu trên bếp. Khi cháo sôi, bạn hãy đun ở lửa nhỏ để cháo nhanh chín. Cho thịt bò nạc vào hầm cùng cháo.
  • Cắt nhỏ rau mồng tơi, sau đó cho vào cối giã nát để lấy nước cốt. Nếu món chính là cháo, hãy thêm nước luộc rau.
  • Trước khi cho trẻ ăn, thêm 1 thìa dầu ăn cho trẻ vào cháo nóng.

Ở độ tuổi này, mỗi ngày cho ăn 1-2 bữa cháo. Ngoài ra vẫn phải uống thêm 600-800 ml sữa để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

5 loại rau cần cai sữa và giới thiệu cho bé

1. Khoai tây

  • Giá trị dinh dưỡng: Khoai tây giàu tinh bột, vitamin A, C và kali. Một củ khoai tây hấp chứa 252 calo. Vì khoai tây rất giàu tinh bột nên mẹ cần giảm bớt một ít cháo / bột trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé khi cho bé ăn khoai tây.
  • Khi nào cho trẻ ăn khoai tây: Do khoai tây chứa một tỷ lệ tinh bột cao và không chứa nhiều vitamin khác nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn loại củ này trước 8 tháng. Lý do: Em bé cần rất nhiều carbohydrate để phát triển trong giai đoạn này, và khoai tây có thể đáp ứng nhu cầu này.
  • Chuẩn bị: Cách đơn giản nhất là bạn gọt vỏ khoai tây, cắt thành 4 phần rồi cho vào nồi hấp chín. Khi khoai đã được, bạn có thể lấy ra và tán nhuyễn cho bé ăn. Ngoài ra, mẹ có thể cắt hạt lựu để bé tập ăn.

Hướng dẫn các mẹ cách nấu cháo 5 loại rau củ cần bổ sung vào khẩu phần sữa cho bé ăn dặm - Phần 2

2. Cần tây

Nhiều bà mẹ cho rằng cần tây không thích hợp cho con bú. Nhưng cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ sơ sinh.

  • Giá trị dinh dưỡng: Cần tây chứa nhiều kali, vitamin K – một loại vitamin tốt cho máu giúp ổn định huyết áp. Phần củ trong thân cây cần tây chứa nhiều vitamin C, phốt pho, magiê, vitamin B6 và chất xơ.
  • Đã đến lúc bé tập ăn cần tây: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng khi bé được khoảng 8 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé làm quen với việc ăn cần tây. Bột cần tây luộc (cháo) với thịt bò, thịt lợn; khoai tây, cà chua, cà rốt; Hải sản… cho bé 8 tháng tuổi.
  • Chuẩn bị: Mẹ hãy coi cần tây là loại rau xanh có lợi cho bé. Nói chung, thân cây cần tây được sử dụng khi chế biến cần tây. Việc chế biến cần tây cũng giống như chế biến các loại rau xanh khác để làm thức ăn cho trẻ nhỏ, rất dễ dàng. Cần tây rất hợp với dầu ô liu, thịt bò, thịt lợn; khoai tây, cà chua, cà rốt; Cá, các loại hải sản khác … đều ngon.

Hướng dẫn mẹ cách nấu cháo với 5 loại rau củ nên có trong khẩu phần ăn dặm cho bé mới bắt đầu ăn dặm - phần 3

3. Cà tím

Rất ít bà mẹ dạy bé ăn cà tím. Tuy nhiên, đây là một nhược điểm.

  • Giá trị dinh dưỡng: Cà tím chứa nhiều chất xơ giúp bé đi tiêu đều đặn và đường ruột khỏe mạnh. So với các loại rau củ quả khác, cà tím không “nhiều năng lượng”, nhưng rất giàu vitamin A và axit folic. Cà tím cũng chứa canxi và một số vitamin K.
  • Thời Điểm Cho Bé Tập Ăn Cà Tím: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ nên cho bé làm quen với cà tím khi bé được 8 – 10 tháng tuổi. Có thể cho trẻ ăn cả vỏ cà tím luộc; Đối với trẻ có vấn đề về tiêu hóa, chỉ nên chế biến phần thịt của quả cà tím (không bao gồm vỏ).
  • Chuẩn bị: Mẹ có thể hấp chín và cắt nhỏ cà tím (hoặc cắt lát mỏng cho mềm) rồi cho bé ăn bằng tay. Cà tím cũng rất ngon khi luộc hoặc rang trong nước sốt, nhưng cách tốt nhất để giới thiệu cà tím cho bé là hấp chín.

Hướng dẫn mẹ nấu cháo cho bé ăn dặm với 5 loại rau nên có trong khẩu phần ăn của trẻ ăn dặm - Phần 4

4. củ cải

Cũng giống như cà tím và cần tây, củ cải là một trong số ít thực phẩm được các mẹ đưa vào thực đơn cho bé vì cho rằng chúng không có nhiều chất dinh dưỡng, lại có mùi hăng khó ăn nên sợ bé. sẽ ăn chúng. MÓN ĂN. NÓ. ĐƯỢC RỒI.

  • Giá trị dinh dưỡng: Cà rốt chứa hàm lượng cao vitamin C, canxi, chất xơ và protein. Cũng giống như một số loại rau củ khác, cà rốt có chứa chất ngọt tự nhiên giúp tăng cảm giác thèm ăn cho bé.
  • Khi Bé Tập Ăn: Cha mẹ có thể dạy bé ăn cà rốt khi bé được 6 – 8 tháng tuổi. Bạn cũng có thể cho bé ăn củ cải sau 8 tháng, vì củ cải được luộc (hấp), luộc chín, cắt hạt lựu rất thích hợp cho bé bú mẹ.
  • Chuẩn bị: Cà rốt gọt vỏ, thái hạt lựu, hấp chín và cho ăn bằng tay. Hoặc bạn có thể luộc chín rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho bé ăn sẽ rất dễ thương.

5. Bắp rang bơ

  • Giá trị dinh dưỡng: Ngô chứa nhiều protein và carbohydrate, giúp cơ thể bé có năng lượng. Tuy nhiên, ngô ít dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm khác và không được coi là thực phẩm an toàn cho trẻ sơ sinh.
  • Khi trẻ tập ăn ngô: Một số chuyên gia khuyến cáo rằng cha mẹ không nên bắt đầu cho trẻ ăn ngô cho đến khi trẻ được 1 tuổi. Điều này là do ngô rất dễ gây dị ứng; Cũng có nguy cơ ngạt thở cho em bé.
  • Chuẩn bị: Ngô luộc chín nghiền nát hoặc cho bé ăn cả hạt (tùy theo độ tuổi của bé). Bạn cũng có thể tách hạt ngô ra, cho vào nồi niêu hoặc hấp cho đến khi hạt ngô chín mềm.

Hướng dẫn cách nấu cháo trẻ em cũng như các loại rau củ quả tốt cho sự phát triển của trẻ trên đây sẽ bổ sung thêm kiến ​​thức cho mẹ và giúp mẹ có cơ sở để tạo cho bé một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Với đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn đầu ăn dặm. Tuy nhiên, không phải loại rau nào cũng có thể đưa vào khẩu phần ăn của trẻ mà cần có kiến ​​thức chăm sóc trẻ tốt để bé không chỉ nhanh chóng làm quen với món cháo đó mà còn thích thú khi trải nghiệm. tốt hơn trong thời kỳ ăn dặm. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuti để tìm kiếm những thông tin nuôi dạy con tốt nhất nhé!

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA