Hướng dẫn bố mẹ nấu các món ăn bổ dưỡng cho bé: cháo tôm, cá và rau mồng tơi

Không chỉ là một loại rau giàu chất dinh dưỡng, ăn lạnh, giải nhiệt tốt, với nhiều thành phần phong phú khác, rau mồng tơi (rau mồng tơi) còn là vị thuốc tốt nhất để phòng các bệnh về xương khớp. Vì vậy, hãy bổ sung rau chân vịt vào thực đơn sữa của trẻ. những thứ kia Hướng dẫn nấu tôm, cá và rau bina Bổ dưỡng cho trẻ em.

Hướng dẫn bố mẹ nấu các món ăn bổ dưỡng cho bé: cháo tôm, cá và rau mồng tơi

Một trong những ưu điểm vượt trội của cải bó xôi so với các loại rau khác là nó chứa một lượng lớn khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em:

  • Canxi và magiê giúp hệ xương của bé phát triển khỏe mạnh,
  • Sắt và kali hỗ trợ phát triển trí não và tuần hoàn máu ở trẻ.
  • Vitamin A giúp cải thiện thị lực. Vì vậy, nếu có con bị cận thị sớm, bạn nên tăng cường ăn rau muống cho trẻ.

Điều kỳ diệu của việc sử dụng rau bina

nhuận tràng cho trẻ em

Rau bina là một loại rau lá có hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy, khi mẹ cho bé ăn rau muống, cơ thể bé được cung cấp các chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, nhờ đó phân cũng di chuyển dễ dàng hơn. Do đó, nếu “vấn đề” của bé phức tạp, mẹ đừng quên “người bạn” cải bó xôi.

Giải pháp kỳ diệu cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Trẻ nhỏ đặc biệt dễ bị nhiễm trùng tiểu vì chúng bị vi khuẩn hoặc vi trùng có hại tấn công. Rau bina có chứa chất kháng sinh giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và bảo vệ đường tiết niệu của trẻ. Với cách này, mẹ sẽ an toàn hơn vì mỗi lần đi tiểu là bé đã bí rồi.

Ăn rau muống bé không lo bị sâu bụng

Đường ruột của trẻ em là môi trường ưa thích của các loại giun ký sinh. Và thật ngạc nhiên, rau chân vịt là một loại thuốc tẩy giun sán đơn giản và hiệu quả. Chỉ cần làm món rau chân vịt cho trẻ, bố mẹ có thể chắc chắn rằng mình đang giúp trẻ tránh xa những con sâu khó chịu.

Dưới đây là cách chế biến rau muống cho thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé

Lựa chọn và chế biến cải bó xôi:

Nếu đã quyết định mua rau mồng tơi, bạn nên chọn kỹ những bó lá còn tươi xanh, tránh lá bị rách, nhăn nheo, dập nát và thâm đen. Để đảm bảo an toàn tốt nhất mẹ nên mua rau ở các cửa hàng tạp hóa sạch hoặc siêu thị. Ngoài ra, khi chế biến rau mồng tơi, mẹ nên cắt nhỏ rau chứ không nên xay nhuyễn để giữ được chất dinh dưỡng có trong rau. Thay vì nấu rau, bạn có thể hấp rau mà không cần thêm nước vì gạo nếp đã chứa sẵn nước và lượng nước này kết hợp với nhiệt độ hấp sẽ làm chín rau.

Bắp cải là loại rau có thể dễ dàng kết hợp với các loại thực phẩm khác. Bạn có thể nấu nó với cá, gan gà, thịt lợn hoặc thịt bê …

Cho tôi biết công thức nấu ăn rau bina cho trẻ em

Cháo trắng rau mồng tơi: cho bé từ 6 tháng

Vật liệu:

  • 2 thìa cháo theo tỷ lệ 1 gạo: 10 nước (30 ml),
  • 2 muỗng canh rau bina hấp nhuyễn, rây (10 ml)

Xử lý: Cháo nhuyễn được đun trên lửa nhỏ, lọc lấy nước sau đó trộn với rau mồng tơi.

Tắt bếp, cho 1/2 thìa dầu oliu hoặc dầu gấc vào cháo. Cho trẻ ăn thức ăn nóng

Xay nhuyễn tôm và cải bó xôi: dành cho bé từ 7 tháng

Nội dung: 2 thìa tôm bóc vỏ băm nhỏ, 2 thìa rau muống chẻ, 2 thìa dầu mè, nước mắm mặn, hành lá

chạy: Cho gạo và nước vào nồi đun đến khi đặc lại.

Ướp tôm, hành lá và một thìa cà phê nước mắm.

Sau đó lấy 2/3 chén cháo trắng đã pha sẵn cho vào nồi, thêm ít nước tùy theo khẩu vị của trẻ. Khi cháo sôi, cho tôm đã ướp vào, trộn đều để không bị vón cục.

Tôm chín thì cho rau mồng tơi vào, đun cho sôi thì tắt bếp, cho dầu mè vào trộn đều. Vậy là mẹ đã có món cháo thơm ngon, đủ chất cho con.

Cháo rau chân vịt và cá hồi: cho bé từ 8 tháng

Nguyên liệu: 90 g cháo, 30 g cá hồi, 5 lá cải bó xôi, 1 phô mai vị cà chua, dầu oliu, nước mắm.

Chuẩn bị: Đun sôi cháo trắng, cho cá hồi vào đun sôi, cho rau mồng tơi vào nấu thêm vài phút rồi tắt bếp.

Cho 1 phần phô mai cà chua Belcube vào xay cùng với bã. Trước khi ăn cháo được đun sôi trở lại.

Cùng vào bếp và nấu những món ăn từ rau mồng tơi thơm ngon, bổ dưỡng cho các bé nhà mình nhé. Chúc các mẹ may mắn.

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA