Học ăn cơm đúng cách cho bé mẹ nên biết

Cơm là nguồn cung cấp tinh bột chính trong khẩu phần ăn nhưng nhiều bậc cha mẹ băn khoăn không biết bắt đầu cho bé ăn dặm khi nào và ăn dặm như thế nào. Những lời khuyên sau đây nhằm giúp các bậc cha mẹ giải đáp thắc mắc và tránh những sai lầm thường gặp. thực hành cho trẻ ăn.

Học Cách Cho Trẻ Ăn Cơm Phần 1 Bạn Cần Biết

Ý muốn con nhanh chóng cứng cáp, mẹ chồng chị Xuân (Q.2, TP.HCM) đã cho chó ăn cơm từ khi 14 tháng, dù bé chưa mọc răng hàm và rất thích ăn cháo. .

Cô giáo Xuân không ngăn được bà cụ và ngoan ngoãn làm theo. Sau một thời gian, bé ngày càng biếng ăn, còi cọc, 23 tháng tuổi nhưng chỉ nặng 10,5kg. Chị Xuân đưa bé đi khám chuyên khoa dinh dưỡng và nhận ra con mình bị suy dinh dưỡng, khó tiêu do cho bé ăn quá sớm ảnh hưởng đến dạ dày của bé.

Trong khi đó, chị Trà, nhân viên một công ty bảo hiểm tại Q.3, TP.HCM đau đầu vì con gái hơn 2 tuổi nhưng không chịu ăn. Bác sĩ giải thích đó là do bé đã quen với việc xay nhuyễn thức ăn và không thích động tác nhai khi ăn cơm.

Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu, trưởng khoa dinh dưỡng Bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết, trẻ sau 19 tháng có thể làm quen với cháo khi đã có ít nhất 16 răng sữa. Trẻ có khoảng 20 răng có thể học ăn cơm mềm sau 24 tháng.

Theo bác sĩ CKI Nguyễn Thị Ngọc Hương, trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, độ tuổi thích hợp để trẻ ăn cơm thường là lên 2. Trẻ từ 18-24 tháng có thể ăn 3 bữa một ngày. món chính hàng ngày với cơm cắt nhỏ và bột yến mạch.

Tại một sự kiện tại Trung tâm Dinh dưỡng Thành phố Hồ Chí Minh, TS. Hương cho biết nhiều bà mẹ thường mắc sai lầm là vo gạo kỹ rồi mới cho nước vào. Bằng cách này, trẻ rất dễ chán và không thích động tác nhai.

“Gạo dành cho trẻ em muốn ăn phải mềm hơn gạo của người lớn, khi nấu cơm người lớn thông thường có thể tuốt một ít hạt và dùng thìa đập nhẹ để hạt gạo vỡ ra rồi cho vào nồi cơm điện nấu lại. Nếu thông minh, bạn hãy xới một ít gạo mịn cho trẻ. “Bạn có thể dọn nồi cơm sang một bên”, bác sĩ Hương nói.

Bữa ăn của trẻ cần đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên chọn những món trẻ yêu thích và chế biến phù hợp. Thức ăn protein nên mềm và cắt thành từng miếng nhỏ. Thức ăn thực vật cần mềm, màu đẹp, giàu chất xơ, giàu vitamin. Thức ăn béo được lựa chọn theo sở thích của trẻ và tình hình kinh tế của gia đình. Khi cho trẻ ăn cơm, cần phải dẻo, dẻo để sử dụng dầu trong chế biến các món ăn nhằm đáp ứng nhu cầu lớn của trẻ trong những năm tháng đầu đời.

Một tình huống mà các mẹ hay gặp phải đó là căng thẳng khi con không thích ăn cơm, chỉ thích ăn mì gói, hủ tiếu … Hương ơi, không khí gia đình đừng quá căng thẳng vì miếng ăn. Các con hãy để chúng chọn những gì chúng thích. Nếu trẻ không thích cơm có thể ăn các món khác nhưng vẫn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Ví dụ, trẻ thích ăn mì gói có thể thêm bánh mì, trứng và xúc xích để cung cấp protein sau đó cho trẻ ăn thêm rau và trái cây.

Bác sĩ Hương cũng khuyên nên kiên nhẫn thuyết phục trẻ ăn cơm trước rồi mới cho trẻ ăn những món trẻ thích để duy trì thói quen ăn cơm. Ngoài ra, nếu thức ăn chính của trẻ không phải là cơm, sữa, các sản phẩm từ sữa thì phải bổ sung thêm các bữa phụ để trẻ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng. Các bữa ăn chính của trẻ nên cách nhau khoảng 30 – 40 phút.

Khi nào bắt đầu cho con bú

Khi nướu của bé bắt đầu bị ngứa (6-8 tháng), các cử động nhai cũng đã diễn ra. Bé cũng ăn bột và sữa công thức trong giai đoạn này. Nhưng khi bé được 2 tuổi, khi răng hàm và răng nanh đã khá lớn, bạn nên tập cho bé ăn cơm. chán ăn.

Tập Ăn Cơm Đúng Cách Cho Bé - Phần 2

Các giai đoạn cho con bú:

  1. ăn bột
  2. Ăn cháo bột: Ở giai đoạn tập ăn cháo, mẹ nên chế biến cho bé cháo dưới dạng bột gạo tẻ với cháo ăn dặm. Xem thêm các món cháo ăn dặm cho bé biếng ăn.
  3. Ăn cháo: Ở giai đoạn này, bé đã có thể nhai một số loại thức ăn như nấm, trứng, một số loại rau củ. Như cháo tôm rau dền, cháo su hào, cháo trứng cho trẻ biếng ăn. Nếu bé có dấu hiệu chán ăn trong giai đoạn này, món cháo trên sẽ bổ sung nhiều vitamin cho bé, vị ngọt thanh đặc trưng sẽ giúp bé đỡ đói hơn.
  4. ăn cơm iftar
  5. Ăn cơm như người lớn

Tập Ăn Cơm Đúng Cách Cho Bé - Phần 3

Cố gắng cho em bé bú

  • Trước khi bé ăn, mẹ không nên cho bé uống bánh, kẹo, sữa vì kẹo ngọt sẽ khiến bé có cảm giác sai vị hoàn toàn và khiến bé biếng ăn. Ngoài ra, lượng đường có trong đường sẽ tạo ra các axit có hại cho men răng. Chỉ cho trẻ ăn bánh và sữa giữa các bữa ăn chính hoặc sau bữa ăn chính.
  • Nếu mới tập ăn cơm mà đã cảm thấy chưa đã miệng thì bạn và gia đình nên cùng nhau tạo không khí vui vẻ và tìm cách giúp bé biếng ăn ăn ngon miệng hơn.

Tạo thực đơn cho trẻ em

  • Bữa sáng: Cho bé ăn nhẹ như cháo thịt heo luộc, cháo trứng cho trẻ biếng ăn, cháo gà, cháo thịt, cháo bí đỏ, hoặc cho bé ăn bánh mì, bột, phở, hủ tiếu hoặc súp. cho một đứa trẻ
  • Đến 9 giờ sáng: Cho trẻ ăn trái cây như xoài, đu đủ, dưa hấu hoặc uống nước trái cây để tăng cường vitamin.
  • Buổi trưa: Mẹ nên cho bé ăn dặm, mẹ nên chọn loại thức ăn phù hợp cho bé theo độ tuổi và sự phát triển răng hàm của bé. Như đồ chiên, súp…
  • Khoảng 14 giờ: Sau khi ngủ trưa, cho trẻ uống sữa, pho mát, bánh quy giòn, bánh mì hoặc nước trái cây tươi, sữa và bánh ngọt.
  • Bữa tối: Bạn cho bé ăn cơm trong bữa trưa nhưng không ngán món ăn kèm khác. Bữa trưa và bữa tối thường được coi là bữa ăn chính của trẻ em.
  • Buổi tối trước khi đi ngủ: Bạn cần cho trẻ uống 1 ly sữa trước khi đi ngủ 1-2 tiếng.

Đó là tình trạng phổ biến mà các mẹ thường gặp căng thẳng khi tập cho bé ăn cơm nhưng bé không chịu ăn cơm, chỉ ăn mì gói, mì… Hãy để trẻ tự chọn món mình thích. Nếu trẻ không thích cơm có thể ăn các món khác nhưng vẫn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Tôi cầu nguyện cho một em bé khỏe mạnh.

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA