Đậu Hà Lan rất bổ dưỡng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm, mẹ nên đưa vào khẩu phần ăn của bé.

Ăn dặm đối với trẻ rất quan trọng, không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển mạnh mẽ của trẻ mà còn là bước đầu tiên cảm nhận hương vị của thức ăn. Đây là lý do tại sao mẹ cần chuẩn bị những món ăn dặm vừa đủ dinh dưỡng vừa tạo cảm giác ngon miệng cho bé. Đừng lo lắng, dưới đây mecuti.vn xin đưa ra một loại thực phẩm đáp ứng đầy đủ các yêu cầu trên: đậu Hà Lan. đồng hồ Đậu Hà Lan rất bổ dưỡng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Làm sao!

1. Giá trị dinh dưỡng của đậu Hà Lan

Giá trị dinh dưỡng của đậu Hà Lan hơn nhiều so với kích thước nhỏ bé của chúng. Bạn có biết rằng một chén đậu Hà Lan chứa nhiều protein hơn một muỗng canh bơ đậu phộng, và cũng chứa nhiều vitamin A, C và canxi, cung cấp chất sắt?

Đậu Hà Lan có vị ngọt tính bình rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ và có tác dụng rất lớn trong việc điều trị chứng khó tiêu của trẻ. Đậu Hà Lan làm giảm lượng đường trong máu và cung cấp thêm năng lượng cho bé. Món ăn này rất tốt cho trẻ bị béo phì vì đậu ít calo, nhiều chất xơ và sắt, lại chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường miễn dịch ở trẻ nhỏ.

2. Cách chọn và bảo quản đậu Hà Lan

Khi mua đậu Hà Lan, mẹ nên cẩn thận chọn những quả không bị vón cục, da bóng và giòn. Sau khi mua đậu về, mình để đậu chưa rửa sạch vào túi buộc lỏng và cất vào tủ lạnh. Nó có thể được bảo quản trong tủ lạnh đến 4 ngày. Nếu bạn bảo quản các loại hạt trong tủ lạnh, hạn sử dụng có thể lên đến 8 tháng.

3. Gợi ý một số cách nấu chè đậu Hà Lan

– Hạt đậu xay nhuyễn: dành cho bé từ 7 tháng

Đậu Hà Lan rất bổ dưỡng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn của bé Phần 1

Mẹ rửa sạch đậu rồi cho lên giá inox, hấp chín trong nồi ít nước. Chờ đậu chín, mẹ kiểm tra bằng cách dùng que chọc vào sẽ biết đậu đã nát. Nhanh chóng vớt đậu ra khỏi nồi, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút nước. Đậu Hà Lan sống có thể được đông lạnh trong tủ lạnh đến 3 tuần.

– Đậu Hà Lan: dành cho bé từ 12 tháng

Trước khi chế biến mẹ hãy gọt vỏ đậu Hà Lan rồi luộc qua nước sôi khoảng 1-2 phút. Sau khi thấy đậu chín mềm mẹ có thể cho đậu ra đĩa đợi nguội rồi cho bé tự ăn. Vị ngọt lưu giữ trong hạt phỉ và vị mềm của hạt sẽ thu hút sự chú ý của bé và khiến bạn muốn ăn liên tục.

Đậu Hà Lan rất bổ dưỡng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm, bạn nên đưa vào khẩu phần ăn của bé Phần 2

– Đậu Hà Lan tách béo: dành cho bé từ 8 tháng

Vật liệu:

  • Gạo trắng: 30 g, thịt lợn nạc: 100 g, đậu Hà Lan tươi: 10 g (tương đương 1 thìa canh), dầu: 5 g (1 thìa cà phê)

Đậu Hà Lan rất bổ dưỡng cho bé ăn dặm, mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của bé Phần 3

Xử lý:

  • Gạo trắng ngâm nước 30 phút trước khi chế biến rồi tán nhuyễn. thịt lợn băm, đậu Hà Lan ngâm nở, rửa sạch
  • Đậu Hà Lan cho vào nồi nước nấu chín mềm, vớt ra giã nhỏ. Cho bột gạo, thịt heo vào nước sôi. Khi cháo chín, cho đậu phộng giã nhỏ vào. Trộn nhanh và thêm một thìa dầu ăn hoặc dầu ô liu. Đổ ra bát cho bé ăn nóng.

– Hướng dẫn cách làm món súp củ đậu cho bé

Món canh này rất dễ chế biến, đậm đà và thơm ngon. Đây là món canh dành cho mọi lứa tuổi, từ trẻ sơ sinh đến người già.

Miễn là súp không quá đặc sau khi trộn, bạn có thể tính toán lượng nguyên liệu cần thiết; Dùng nhiều hay ít bơ tùy thích. Bạn có thể nấu súp trước một ngày và hâm nóng lại vào ngày hôm sau. Món ăn này ngon hơn khi ăn nóng. Nhiệt làm tăng hương vị của bơ và làm tan chảy kem, nhưng để nguội nhanh sẽ trở nên tẻ nhạt.

Đậu Hà Lan rất bổ dưỡng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm, bạn nên đưa vào khẩu phần ăn của bé Chương 4

Vật liệu:

  • Đậu Hà Lan khô ngâm nước sẽ biến thành hạt tươi.
  • Sử dụng nước
  • Muối
  • Phô mai Creme fraiche

Sản xuất:

  • Thêm nước sôi vừa đủ ngập mặt đậu và nấu cho đậu mềm.
  • Lấy nồi đậu ra để nguội, sau đó cho cả đậu và nước nấu vào máy xay, xay nhuyễn.
  • Đổ lại hỗn hợp vào nồi. Nếu bạn thích súp mịn, hãy lọc súp qua rây lọc.
  • Đun sôi lại nồi canh, cho bơ vào và nêm gia vị cho vừa ăn.
  • Khi phục vụ, đổ súp ra bát và thêm 1 thìa cà phê crème fraiche vào bát súp. bữa ăn nóng

Chúng tôi đã xem xét cách làm món ăn ngon cho bé từ hạt phỉ. Rất thú vị phải không? Các mẹ đang cân nhắc việc bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng vào thực đơn sữa cho bé. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ, hạnh phúc và đừng quên tham gia lễ vu quy để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA