Chế biến món ăn dặm ngon từ các loại hạt cho bé

đậu xanh Nó là một trong những loại rau bổ dưỡng nhất cho trẻ ăn dặm. Khi chế biến đồ ăn dặm cho bé, mẹ đừng quên bổ sung các loại hạt vào thực đơn. Sau phucuso.net Mình hướng dẫn các bạn cách làm 4 món ăn dặm từ hạt thơm ngon và bổ dưỡng cho bé. Cái nhìn duy nhất!

Đậu Hà Lan luôn được biết đến là một trong những loại hạt bổ dưỡng và an toàn cho sức khỏe của mọi người. Cháo đậu hay hấp, luộc được chế biến từ các loại đậu này là món ăn rất thú vị và hấp dẫn cho bé từ 7 tháng tuổi.

Giá trị dinh dưỡng của đậu Hà Lan

Giá trị dinh dưỡng của đậu Hà Lan hơn nhiều so với kích thước nhỏ bé của chúng. Bạn có biết rằng một chén đậu Hà Lan chứa nhiều protein hơn một muỗng canh bơ đậu phộng, và cũng chứa nhiều vitamin A, C và canxi, cung cấp chất sắt?

Đậu Hà Lan có vị ngọt tính bình rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ và có tác dụng rất lớn trong việc điều trị chứng khó tiêu của trẻ. Đậu Hà Lan làm giảm lượng đường trong máu và cung cấp thêm năng lượng cho bé. Món ăn này rất tốt cho trẻ bị béo phì vì đậu ít calo, nhiều chất xơ và sắt, lại chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường miễn dịch ở trẻ nhỏ.

Cách chọn và bảo quản đậu

Khi mua đậu Hà Lan, mẹ nên cẩn thận chọn những quả không bị vón cục, da bóng và giòn. Sau khi mua đậu về, mình để đậu chưa rửa sạch vào túi buộc lỏng và cất vào tủ lạnh. Nó có thể được bảo quản trong tủ lạnh đến 4 ngày. Nếu bạn bảo quản các loại hạt trong tủ lạnh, hạn sử dụng có thể lên đến 8 tháng.

Gợi ý một số cách nấu đậu

Đậu xay nhuyễn: dành cho bé từ 7 tháng

Nấu đậu phộng ngon cho bé phần 1

Mẹ rửa sạch đậu rồi cho lên giá inox, hấp chín trong nồi ít nước. Chờ đậu chín, mẹ dùng que kiểm tra và nhận ra đậu đã hỏng. Nhanh chóng vớt đậu ra khỏi nồi, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút nước. Đậu Hà Lan sống có thể được đông lạnh trong tủ lạnh đến 3 tuần.

Hạt trần: dành cho bé từ 12 tháng

Chuẩn bị món ăn vặt thơm ngon từ hạt dẻ cười phần 2

Trước khi chế biến mẹ hãy gọt vỏ đậu Hà Lan rồi luộc qua nước sôi khoảng 1-2 phút. Sau khi thấy đậu đã mềm, mẹ có thể cho đậu ra đĩa, đợi gần nguội rồi cho bé tự ăn. . Vị ngọt và mềm của hạt phỉ được lưu giữ trong hạt phỉ sẽ thu hút sự chú ý của bé và khiến bé muốn ăn liên tục.

Cháo đậu với thịt nạc: dành cho bé từ 8 tháng

Chuẩn bị món ăn vặt thơm ngon từ hạt dẻ cười phần 3

Vật liệu:

  • Gạo trắng: 30 g, thịt lợn nạc: 100 g, đậu Hà Lan tươi: 10 g (tương đương 1 thìa canh), dầu: 5 g (1 thìa cà phê)

Xử lý:

  • Gạo trắng ngâm nước 30 phút trước khi chế biến rồi tán nhuyễn. thịt lợn băm nhỏ, đậu Hà Lan ngâm nở, rửa sạch
  • Đậu Hà Lan cho vào nồi nước nấu chín mềm, vớt ra giã nhỏ. Cho bột gạo, thịt heo vào nước sôi. Khi cháo chín, cho đậu phộng giã nhỏ vào. Trộn nhanh và thêm một thìa dầu ăn hoặc dầu ô liu. Đổ ra bát cho bé ăn nóng.

Hướng dẫn làm súp đậu baby

  • Món canh này rất dễ chế biến, đậm đà và thơm ngon. Đây là món canh dành cho mọi lứa tuổi, từ trẻ sơ sinh đến người già.
  • Miễn là súp không quá đặc sau khi trộn, bạn có thể tính toán lượng nguyên liệu cần thiết; Dùng nhiều hay ít bơ tùy thích. Bạn có thể nấu súp trước một ngày và hâm nóng lại vào ngày hôm sau. Món ăn này ngon hơn khi ăn nóng. Nhiệt làm tăng hương vị của bơ và làm tan chảy kem, nhưng để nguội nhanh sẽ trở nên tẻ nhạt.

Chuẩn bị đậu Hà Lan ngon cho bé phần 4

Vật liệu:

  • Đậu Hà Lan khô ngâm nước sẽ biến thành hạt tươi.
  • Sử dụng nước
  • Muối
  • Phô mai Creme fraiche

Cách làm súp đậu cho bé:

  1. – Cho nước đun sôi vừa đủ ngập mặt đậu, nấu cho đậu mềm.
  2. – Vớt đậu ra khỏi nồi để nguội rồi cho cả đậu và nước nấu qua máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  3. – Đổ lại hỗn hợp vào nồi. Nếu bạn thích súp mịn, hãy lọc súp qua rây lọc.
  4. – Canh sôi trở lại, cho bơ và gia vị vừa ăn.
  5. – Trong khi ăn, bạn lấy súp ra bát và cho 1 thìa cà phê kem vào bát súp. bữa ăn nóng

phunuso.net Các bà mẹ phải có những bữa ăn bổ dưỡng bằng hạt đậu cho con mình. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe. Đóng!

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA