Cha mẹ thấp con có cao được không?

Nhiều bậc cha mẹ thấp bé vô cùng lo lắng rằng con mình sau này cũng nhỏ bé như họ. Gen có phải là yếu tố quyết định trực tiếp đến chiều cao của trẻ không? Vấn đề này sẽ được phản ánh trong bài viết dưới đây của Caolonkhoemanh.com

Chiều cao có di truyền không?

Màu tóc, màu mắt, màu da, dáng người, tay thuận, v.v., là một số đặc điểm cơ thể mà cha mẹ có thể truyền cho con cái của họ. Ngoài ra, các nhà khoa học nói rằng tính cách và hành vi là những đặc điểm di truyền có thể được di truyền.

Có lý do là chiều cao của một người cũng được thừa hưởng từ cha / mẹ của họ. Chính vì vậy mà các bậc cha mẹ thấp bé thường lo lắng rằng chiều cao khiêm tốn của con sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của con sau này.

Thực tế, di truyền của cả bố và mẹ không phải là yếu tố duy nhất quyết định chiều cao của con cái họ. Ví dụ, một số cha mẹ thấp, nhưng họ có thể có gen cao từ họ hàng của họ mà không xuất hiện trong họ. Trong trường hợp này, nó được gọi là tính trạng lặn. Nếu tính trạng lặn truyền từ cha mẹ sang con cái của họ có thể được kích hoạt, những đứa trẻ có thể trở nên cao lớn giống như một số người thân của chúng.

cha-me-thap-con-co-cao-khong

Cha mẹ thấp con có cao được không?

Có, cha mẹ thấp bé có thể có một đứa con cao.

Như đã đề cập ở trên, gen không phải là yếu tố duy nhất chịu trách nhiệm về chiều cao của một người. Mặc dù các đặc điểm thể chất của bạn có thể đến từ cha mẹ của bạn, nhưng nếu sự thật được nói ra, các yếu tố khác dẫn đến sự thay đổi, bao gồm dinh dưỡng, tập thể dục, thói quen ngủ, v.v.

Ví dụ, những trẻ có chế độ ăn dinh dưỡng, chăm sóc giấc ngủ hợp lý, chế độ luyện tập vừa sức sẽ dễ dàng đạt được chiều cao vượt trội trong tương lai.

Ngày nay, ngoài năng lực trí tuệ thì chiều cao, ngoại hình cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ hội nghề nghiệp, hạnh phúc và tương lai của mỗi người.

Vì vậy, các bậc cha mẹ cần trang bị cho mình những kiến ​​thức cần thiết về cách chăm sóc con cái ngay từ bây giờ. Nếu thực hiện đúng phương pháp, con họ vẫn có cơ hội cao lớn.

Làm thế nào để cha mẹ thấp bé có thể giúp con họ trở nên cao lớn?

Để tăng chiều cao cho con thấp bé, cha mẹ nên có kế hoạch cụ thể kết hợp các yếu tố cần thiết dưới đây.

Dinh dưỡng

Trong các yếu tố quyết định sự tăng trưởng chiều cao, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Không cần phải nói rằng chiều cao là bằng chứng tốt về chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Chế độ dinh dưỡng tăng trưởng chiều cao cho trẻ cần được quan tâm ngay từ khi các mẹ mới mang thai. Mẹ cần ăn những thực phẩm giàu canxi như hải sản, rau bina, đậu, cải xoăn, bông cải xanh,… để thúc đẩy quá trình phát triển xương của thai nhi và giúp trẻ sinh ra có bộ xương rắn chắc, linh hoạt, tạo tiền đề cho sự phát triển chiều cao sau này.

Ngoài canxi , mẹ cũng cần quan tâm đến hàm lượng các dưỡng chất có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao như collagen, photpho, magie. Khẩu phần ăn cần đa dạng để kích thích trẻ ăn ngon miệng.

Ngoài ra, cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong suốt quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là giai đoạn 0-3 tuổi, dậy thì từ 12 đến 17 tuổi (nữ) và 13-18 tuổi (nam).

Vận động

Trẻ em cần tập thể dục và chơi thể thao để trở nên nhanh nhẹn và năng động hơn. Đặc biệt, tập thể dục, chơi thể thao mỗi ngày giúp xương khớp dẻo dai hơn, kích thích quá trình tiết hormone tăng trưởng hiệu quả, từ đó tạo điều kiện tăng trưởng chiều cao.

Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời còn giúp trẻ cải thiện hàm lượng vitamin D trong cơ thể, giúp hấp thụ nhiều canxi trong máu, cải thiện sự phát triển cơ bắp và xương chắc khỏe.

Các môn thể thao hoặc bài tập như bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, chạy bộ, nhảy, bơi lội hoặc kéo xà được cho là kéo giãn cột sống và cải thiện sản xuất hormone tăng trưởng trong cơ thể, giúp tăng kích thước xương một cách hiệu quả.

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ chơi một trong các môn thể thao trên từ 1 đến 2 giờ mỗi ngày. Điều này sẽ giúp chúng tăng tốc chiều cao dù tầm vóc thấp bé của bố mẹ.

van-dong-tang-chieu-cao

Giấc ngủ

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng con người chủ yếu phát triển chiều cao khi ngủ sâu . Khi đó, hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất, từ đó kích thích sự phát triển của xương khớp và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.

Khoảng thời gian hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất là từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng. Vì vậy, cha mẹ cần khuyến khích trẻ đi ngủ trước 10h00 để tạo điều kiện cho trẻ phát triển chiều cao.

Phòng ngủ thoải mái, sạch sẽ cũng sẽ giúp trẻ có giấc ngủ sâu, rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Môi trường sống

Môi trường không sạch sẽ có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như tiêu chảy, khó tiêu và các rối loạn tiêu hóa khác. Không chỉ hạn chế sự phát triển của trẻ mà còn gây ra hội chứng kém hấp thu khiến trẻ thiếu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết.

Vì những yếu tố này khiến trẻ có nguy cơ cao bị thấp lùn trong tương lai, nên cha mẹ cần tạo một môi trường sống trong lành và lành mạnh để trẻ phát huy tiềm năng chiều cao tốt nhất.

Tóm lại

Trên đây là các bước cụ thể mà cha mẹ có thể thực hiện để đảm bảo rằng con cái của họ có được dinh dưỡng và môi trường thích hợp để có được biểu hiện di truyền hoàn chỉnh và khỏe mạnh. Chỉ cần làm theo những điều này, bạn không phải lo lắng về việc có chiều cao khiêm tốn do vóc dáng thấp bé của bố mẹ nữa.

Leave a Comment

Khuyễn mãi
LAZADA