7 bí quyết chống lão hóa da mà bạn nên thuộc lòng

Làn da đẹp luôn là mơ ước của mọi cô gái, nhưng không ai có thể tránh được tình trạng da bị lão hóa khi tuổi ngày càng tăng. Tuy nhiên bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa nhờ vào việc áp dụng đúng các thói quen chống lão hóa da

Sau tuổi 25 thì chị em phải đối mặt với nguy cơ lão hóa da. Stress trong công việc, thiếu ngủ, sử dụng mỹ phẩm thường xuyên,… là nguyên nhân khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, với 7 bí quyết chống lão hóa da dưới đây, hi vọng bạn có thể bảo vệ làn da và tạm biệt những dấu hiệu của lão hóa. Hãy cùng tham khảo 7 thói quen hỗ trợ chống lão hóa dưới đây của Caolonkhoemanh.com nhé.

Hãy tránh xa thuốc lá

Ngoài việc có hại cho sức khỏe của bạn, chất nicotine có trong thuốc lá còn lấy đi vitamin và khoáng chất trong da, điều này làm da bạn trở nên thô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Đồng thời trong khói thuốc có những độc tố tiếp xúc trực tiếp lên bề mặt da là thủ phạm làm cho quá trình lão hóa dã diễn ra nhanh hơn.

thuoc-la-anh-huong-xau-den-da

Ăn trái cây và rau xanh mỗi ngày

Các chất oxy hóa có nhiều trong trà xanh và rau củ đậm màu như cà rốt, cà chua,… sẽ giúp ngăn chặn các gốc tự do – là nguyên nhân gây nên lão hóa da. Bạn có thể bổ sung những thực phẩm này trong bưa ăn hàng ngày, hoặc dùng thêm viên vitamin A, C, E,…

Bảo vệ da khỏi ánh nắng

Nhiều bạn vẫn nghĩ rằng chỉ cần che chắn nắng thôi là đủ, không cần dùng kem chống nắng, đây là một suy nghĩ sai lầm, vài hãy tahy đổi suy nghĩ đó ngay nếu bạn không muốn làn da mình lão hóa nhanh hơn. Bởi tia UV là là 1 trong những thủ phạm nguy hiểm khiến da trở nên lão hóa. Vì vậy hãy bôi kem chống nắng toàn thân trước khi ra ngoài, và cũng đừng quên trang bị thêm áo khoác, mũ rộng vành,… bạn nhé.

Uống nhiều nước

1 trong 7 bí quyết chống lão hóa da hiệu quả mà luôn được các chuyên gia da liễu khuyên đó chính là uống đủ nước hàng ngày. Uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để lọc bã các chất cặn bả và duy trì sức sống cho làn da. Ngoài ra nên tránh xa những thức uống có nhiều đường và chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…

uong-nhieu-nuoc-giup-cai-thien-lan-da

Hạn chế trang điểm

Với mong muốn xuất hiện thật đẹp mỗi ngày, có nhiều bạn gái đã lạm dùng mỹ phẩm. Việc này vô tình làm da mặt bạn xấu đi, nếp nhăn xuất hiện bởi sự ảnh hưởng của hóa chất trong thành phần của mỹ phẩm. Vì vậy hạn chế sử dụng mỹ phẩm thường ngày để bảo vệ da mặt và chống lão hóa da hiệu quả. Và đừng quên bước tẩy trang quan trọng mỗi buổi tối bạn nhé.

Tập thể dục đều đặn

Muốn sở hữu làn da tươi trẻ dài lâu, thì đây là một gợi ý mà bạn không thể bỏ qua. Việc tập thể dục hàng ngày ngoài giúp cơ thể khỏe mạnh hơn thì nó cũng làm làn da của bạn đẹp hơn, chống lão hóa da vô cùng tuyệt vời. Đến đây, bạn hãy lên kế hoạch tập thể dục ngay từ hôm nay nhé.

Sống vui vẻ

Áp lực từ công việc, từ cuộc sống đôi khi sẽ làm bạn luôn luôn trong trang thái căng thẳng, mệt mỏi. Việc này khiến cho da bạn xuất hiện những nếp nhăn, quầng thâm và da khô hơn,… Vì vậy sống vui vẻ là chìa khóa cần thiết để duy trì của làn da tươi trẻ.

Bạn đã sẵn sàng chăm sóc cho làn da của mình chưa? Nếu đã sẵn sàng thì hãy lưu ngay 7 bí quyết chống lão hóa da vào sổ ngay nhé, đừng để tuổi thanh xuân của mình hồi tiếc vì làn da nhanh chóng lão hóa. Caolonkhoemanh.com chúc các bạn có một lối sống lành mạnh đễ giữ mãi tuổi thanh xuân cùng gương mặt xinh xăn