Bà bầu có nên ăn nhãn hay không?

Bà bầu ăn nhãn có tốt không? Nếu bạn đang thắc mắc chưa có câu trả lời cho vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết sau đây của Cao lớn khỏe mạnh để hiểu rõ hơn về lợi ích của nhãn cũng như việc ăn nhãn khi mang thai có tốt hay không nhé

Thành phần dinh dưỡng của nhãn

Sau đây là thành phần dinh dưỡng bên trong 100g nhãn

  • Canxi: 1mg
  • Kali: 266mg
  • Carbohydrate: 15,14g
  • Chất xơ: 1,1g
  • Protein: 1,31g
  • Vitamin C: 84mg
  • Riboflavin: 0,14mg
  • Magiê: 10mg
  • Phốt pho: 21mg
  • Chất béo: 0,1g.

Lợi ích của nhãn đối với sức khỏe

Đầu tiên, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu về nhãn và lợi ích của nó đối với sức khỏe nhé

Không chỉ mang lại nước và chất xơ dồi dào, nhãn còn đem đến cho cơ thể rất nhiều dưỡng chất có lợi như Kali, photpho, sắt, vitamin A, vitamin C giúp tăng sức đề kháng, chữa lành vết thương hiệu quả.

Bên cạnh đó, nhãn cùng được xem là một trong những phương thuốc thần kỳ trong việc cải thiện các chứng bệnh liên quan đến thần kinh, cải thiện chức năng của não hiệu quả

ba-bau-co-nen-an-nhan-caolonkhoemanh

Nhãn cùng là loại trái cây giúp kéo dài tuổi thọ, giúp ngăn ngừa các gốc tự do bên trong cơ thể, ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư bên trong cơ thể

Đây cũng là loại trái cây rất hữu hiệu trong việc giảm cân nhờ hàm lượng carbohydrate phức tạp giúp hạn chế cảm giác thèm ăn

Ngăn chặn tình trạng thiếu máu, cải thiện lưu thông, tuần hoàn của máu, tăng sự đồng hòa chất sắt bên trong cơ thể

Đặc tính chống lão hóa da của nhãn giúp cho chị em phụ nữ cải thiện làn da, ngăn chặn bong tróc da, hạn chế nếp nhăn ở mống mắt.

Bà bầu có nên ăn nhãn trong khi đang mang thai hay không?

ba-bau-co-nen-an-nhan-caolonkhoemanh-2

Sau khi tìm hiểu qua về lợi ích của nhãn, chắc hẳn bạn sẽ thấy đây là một loại trái cây rất tốt cho cơ thể rồi phải không nào? Vây với người mang thai thì sao? Có nên ăn nhãn trong giai đoạn mang thai hay không?

Câu trả lời là không bởi theo như đông y, việc ăn nhãn khi mang thai sẽ gây nên tình trạng nóng trong có thể gây đau tức bụng, động huyết khi mang thai, tăng nguy cơ dẫn đến sảy thai, đặc biệt là ở trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đặc biệt là những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoặc cao huyết áp càng nên tránh loại quả này để tránh những ảnh hưởng nghiêm

Ngoài ra, nhãn còn là tác nhân gây ra mụn ngọt, vì vậy những người đang bị nóng bên trong cơ thể cũng không nên ăn quá nhiều loại quả này.